Mogę prosić o przedstawienie jakiś ćwiczeń na mięśnie brzucha (wszystkie partie) w domu, jedyny sprzęt jaki posiadam to hantle. Nie muszą to być ćwiczenia początkujące, ponieważ nie zaczynam dopiero teraz przygody z sześciopakiem. Z góry dziękuje za pomoc. Pozdrawiam!

Mięśnie brzucha
Napisano Ponad rok temu
Różnego rodzaju spięcia, wznosy nóg na drążku, nożyce poziome/pionowe, świeca
ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK
W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV
POZDRAWIAM
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Jak mierzyć poszczególne mięśnie . |
Artykuły i Ciekawostki |
|
![]()
|
||
Mięśnie |
Artykuły i Ciekawostki |
|
![]()
|
||
Witam Czy mógłby ktos mi napisac fajna dietke na mase?szybko nabra mase żeby bylo co spalic w Mięsnie |
Dieta |
|
![]()
|
||
Ostry trening brzucha i Gainer |
Odżywki i Suplementy | Guest_Dominik_Fanatyk_* |
|
![]()
|
|
masa miesnie to samo ? |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Ćwiczenia na plecy i klatke piersiowa + plan
- Ponad rok temu
-
Ułożenie planu treningowego
- Ponad rok temu
-
Trening Obwodowy w domu.
- Ponad rok temu
-
Problem z klatką
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia na masę
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy na spalanie
- Ponad rok temu
-
-
Trening brzucha
- Ponad rok temu
-
Trening pompek
- Ponad rok temu