Mam 19 lat waże 53 kg mam 177 cm wzrostu czy mogli byście rozpisać mi jakąś dietę, chodzi mi najbardziej o przybraniu na wadze
Dieta na masę
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Olosek
-
- Moderator
-
- 2749 postów
- Pomógł: 76
233
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Dolnośląskie
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Piłka nożna, kolarstwo, dietetyka, technologia
- Staż [miesiące]:od września 2013
- Wzrost [cm]:185
- Wyciskanie [kg]:130(zima 2014/15)
- Martwy ciąg [kg]:195 (zima 2015/2016)
- Waga [kg]:92
Napisano Ponad rok temu
Re: Dieta na masę
Oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne: KALKULATOR 
ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK
W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV
POZDRAWIAM
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
dieta na warzywkach |
Inne sporty |
|
|
||
Ocena planu na masę. |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Ocencie Trening na Mase |
Trening dla początkujących |
|
|
||
20 lat , 4 miesiące , dieta + białkoFoty do oceny |
Galerie zdjęć |
|
|
||
Trening na masę/siłę do ocenymasa/siła |
Trening dla początkujących |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Jak najszybciej zgubić brzuch..
- Ponad rok temu
-
Dieta na masę
- Ponad rok temu
-
Maliny w diecie. Warto?
- Ponad rok temu
-
Dieta i suplementy
- Ponad rok temu
-
Jak przybrać na wadze?
- Ponad rok temu
-
Dieta w sportach walki
- Ponad rok temu
-
Ułożenie diety dla początkującego
- Ponad rok temu
-
Dieta na wielki brzuszek
- Ponad rok temu
-
Dieta na redukcję tłuszczu
- Ponad rok temu
-
Moja dieta w okresie wyjścia z redukcji- Ponad rok temu
