mam 12 lat i chce mieć szściopak co jeść i co robić
12 lat i sześciopak
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
5 odpowiedzi w tym temacie
Grammatikk
-
-
Zabanowany(a) -
- 19491 postów
- Pomógł: 223
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
- Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
- Wzrost [cm]:193
- Pas [cm]:85
- Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
- Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
- Waga [kg]:98,5
Napisano Ponad rok temu
Re: 12 lat i sześciopak
Po pierwsze nie nazywać tematu "Grrr"
Mateusz Pawlak 
Lajk
-
- Użytkownik
-
- 573 postów
- Pomógł: 32
74
Dobra
Dobra
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Sport, Sztuki Walki
Napisano Ponad rok temu
Re: 12 lat i sześciopak
Po drugie dieta redukcyjna i ćwiczenia wzmacniające brzuch.
23Viper23
-
- Moderator
-
- 6950 postów
- Pomógł: 206
443
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: 12 lat i sześciopak
W tym wieku nie sądze by trzeba było sie katować dietami tylko zdrowo się odżywiać i dużo uprawiać sportu
TKWM
Lajk
-
- Użytkownik
-
- 573 postów
- Pomógł: 32
74
Dobra
Dobra
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Sport, Sztuki Walki
Napisano Ponad rok temu
Re: 12 lat i sześciopak
Dieta jak dieta - tylko nie taka drastyczna, jak będzie dużo żarł to kaloryferka nie będzie 
Distrojer
-
- Użytkownik
-
- 20 postów
- Pomógł: 0
1
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Wzrost [cm]:178
- Biceps [cm] :41,5
Napisano Ponad rok temu
Re: 12 lat i sześciopak
Masz 12 lat pytasz co jeść, a jaka z twoją wagą ? 
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
21 lat 90 kg 185 cm jak zacząć ???? |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Ile razem potwórzeń na klatę piersiową aby nie przesadzić? |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
moje fotki do oceny (20 lat) |
Galerie zdjęć |
|
|
||
4 dniowy trening na masę z priorytetem - klatką piersiową |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Dobry trening klatki piersiowej |
Trening dla początkujących |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Dieta na mase
- Ponad rok temu
-
Żywienie w sporcie
- Ponad rok temu
-
Pytanie dietetyczne
- Ponad rok temu
-
Rozkład makroskładników diety
- Ponad rok temu
-
Ilośc posiłków i godziny
- Ponad rok temu
-
Trening na masę mięśniową
- Ponad rok temu
-
Jak ułożyć sobie dietę.
- Ponad rok temu
-
Śniadanie i Kolacja
- Ponad rok temu
-
Dieta dla 13-latka
- Ponad rok temu
-
Nie wiem w jaki sposób mam ułożyć dietę
- Ponad rok temu
