Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Trening na redukcję tłuszczu

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

3 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

jak zrobić z grubego brzucha rzeźbe proszę dajcie znać

82
Dobra

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening na redukcję tłuszczu

Na początku dieta z ujemnym deficytem kalorycznym + "ruch" fizyczny taki jak bieganie bądź pływanie.

Spalanie tkanki tłuszczowej to proces długotrwały , więc nie ma się co zniechęcać.

W dzień nie przytyłeś i w dzień nie schudniesz.

" Jesteś na tyle dobry , na ile dobry jest Twój najsłabszy punkt ."

" Bycie mistrzem nie polega na dokopaniu przeciwnikowi w walce, lecz zachowaniu zaraz po niej! "

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening na redukcję tłuszczu

tak wiem a później aby zrobić rzeżbe to co trzeba robic ??????? i dzięki za poprzednie

82
Dobra

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening na redukcję tłuszczu

Podczas biegania troszkę się mięsnie zrobią ale to za mało.

Jest wiele ćwiczeń na wzmocnienie mięśni brzucha : deska, scyzoryki , podciąganie kolan do klatki ( w zwisie (na drążku ) ) .

Pamiętaj o tym , że jest to proces długotrwały i dieta ma tutaj wkład.

Użytkownik 58podejscie edytował ten post Ponad rok temu

" Jesteś na tyle dobry , na ile dobry jest Twój najsłabszy punkt ."

" Bycie mistrzem nie polega na dokopaniu przeciwnikowi w walce, lecz zachowaniu zaraz po niej! "

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Trening siłowy - regeneracja	Porady Trenerów	0 odpowiedzi 479 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ile czasu poświęcacie na treningi?	CROSS-BUDO	2 odpowiedzi 2144 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Szukam kogoś do treningów	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	3 odpowiedzi 1213 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening na masę 3 dniowy	Treningi	0 odpowiedzi 735 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Najnowszy sposób na napój podczas treningu	Suplementy	0 odpowiedzi 616 wyświetleń	Ponad rok temu przez