witam, od miesiaca boli mi przedni akton prawego barku , bol pojawil sie przy pompkach na poreczy z obciazeniem (za bardzo pochylilem cialo do przodu) usg nie wykazalo zadnych zmian dodatkowo biore zastrzyki z diclaca ale nic juz mi nie pomaga, nie cwicze od tygodnia jakies sugestie? co
Przedni akton barku
Napisano Ponad rok temu
Odpuść sobie siłownię na jakiś czas i powinien ból odpuścić
ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK
W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV
POZDRAWIAM
Napisano Ponad rok temu
moim zdaniem juz za dlugo mi sie to "leczy" mial ktos podobny problem? szczerze mowiac energia mnie juz roznosi
Napisano Ponad rok temu
Mnie tez czasem łapały bóle, po prostu przystopowałem z treningami, potem wróciłem z mniejszymi ciężarami i przeszło Ile to już trwa?
ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK
W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV
POZDRAWIAM
Napisano Ponad rok temu
miałem - do dzis sie z tym męcze tylko z mniejszym skutkiem. Pojdz do fizjoterapeuty zeby rozmasował ci to . Skoro usg niczego nei wykazalo to masaz powinien pomoc
Napisano Ponad rok temu
a robisz trening klatki? szczerze mowiac plecy , lapy. brzuch robilem bez bólu ale klaty nie zrobie bo pogorsze , trwa to od polowy czerwca z tym ze trenowalem a nie cwicze gdzies tak od 10 dni
Napisano Ponad rok temu
Masaż i stop od treningu na chwilę i będzie lepiej
www.massagepeter.se
Napisano Ponad rok temu
jesli czujesz rzedni aktion to kwestia być moze złej techniki. Sciagnij łopatki mocna przez cała faze ruchu . Nie wyrzucaj barków. I nie wyprostowywuj rak do konca .
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Kontuzja barku-spalenie fatu - treningi |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
Ból w lewym barku przy podnoszeniu sztangi lub sztangielek |
Zdrowie i Medycyna |
|
|
||
pi**a na barku - można nagrzwac? |
Inne sporty |
|
|
||
Ból barku - uszkodzenie obrąbka stawu barkowego typu slap |
Porady Trenerów |
|
|
||
Przyczyny rezygnacji z poprzednio uprawianej sztuki walki |
KARATE |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Wzrost a trening siłowy
- Ponad rok temu
-
Parę kilo mniej.
- Ponad rok temu
-
Trening nóg i brzucha ile razy w tyg i jak
- Ponad rok temu
-
Dni treningu - rozkład
- Ponad rok temu
-
Klatka piersiowa
- Ponad rok temu
-
Włókna mięśniowe szybkokurczliwe i wolnokurczliwe
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy + dieta
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy dla mnie
- Ponad rok temu
-
Jaki cieżar dobrać?
- Ponad rok temu
-
Trening treningowy dla początkującego
- Ponad rok temu