Witam!
Chciałbym zapytać czy są jakiekolwiek ćwiczenia które mógłbym wykonywać w domu bez żadnych sztang itp. Ważę 90 kg przy wzroście 178 cm, jaka waga byłaby odpowiednia do mojego wzrostu ?

Parę kilo mniej.
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Dieta dla zielonego - masa mięśniowa + mniej tłuszczu |
Dieta |
|
![]()
|
||
Staż Doce Pares, prowadzi Frans Stroeven - prezydent Europy |
FMA |
|
![]()
|
||
pare fotek z paru stazy z sensei Tamura 2009 |
AIKIDO |
|
![]()
|
||
Przywitanie i pare spraw :) |
TAEKWONDO |
|
![]()
|
||
"Trening aerobowy po treningi mięśni nóg zmniejsza przyrosty mięśni nóg" |
Obalanie mitów |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Trening nóg i brzucha ile razy w tyg i jak
- Ponad rok temu
-
Dni treningu - rozkład
- Ponad rok temu
-
Klatka piersiowa
- Ponad rok temu
-
Włókna mięśniowe szybkokurczliwe i wolnokurczliwe
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy + dieta
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy dla mnie
- Ponad rok temu
-
Jaki cieżar dobrać?
- Ponad rok temu
-
Trening treningowy dla początkującego
- Ponad rok temu
-
Mięśnie piersiowe większe
- Ponad rok temu
-
Jak dobrze trenować?
- Ponad rok temu