Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Trening treningowy dla początkującego

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

2 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
2 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Trening treningowy dla początkującego

witam
zaczołem chodzic na siłownie
Byłby ktos w stanie ułozyc plan treningowy dla poczatkujacego na cały tydzien?
Pozdrawiam

Użytkownik
9 postów
Pomógł: 0

3
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening treningowy dla początkującego

Podajesz wiek, wagę, jaka jest twoja aktywność fizyczna, czy kiedykolwiek coś trenowałeś (regularnie). Wtedy można tobie polecić jakiś trening, lub napisać coś tylko dla ciebie.

Bez tych danych, mogę tobie polecić za mocny trening i sobie nie dasz rady

Użytkownik
2 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening treningowy dla początkującego

16lat nigdy przedtem nie trenowałem około 65kg dobra aktywnosc fizyczna

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Trening Hardcore	Filmy	0 odpowiedzi 1386 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plan treningowy	Inne sporty	4 odpowiedzi 1618 wyświetleń	Ponad rok temu przez
2 lata treningu, jak oceniacie ?	Galerie zdjęć	6 odpowiedzi 3181 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pytanie o posiłek potreningowy.	Dieta	6 odpowiedzi 893 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Judo dla dwudziestoletnich początkujących (Kraków)	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	4 odpowiedzi 1138 wyświetleń	Ponad rok temu przez