Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Rekompozycja ciała

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

2 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Rekompozycja ciała

Ćwiczę 2 razy w tygodniu i sporadycznie w domu , co muszę jeść żeby tkanka mięśniowa przybrała na wadze a tkanka tłuszczowa spadła ?

2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Rekompozycja ciała

ograniczyć tłuszcze i węglowodany, spożywać więcej białka

5
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Rekompozycja ciała

najpierw proponowałbym przeprowadzić dobrą redukcję, a pozniej wjechac na czysta mase i reverse diet;)

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Pielęgnacja Ciała-Depilacja	Fitness i Aerobik	3 odpowiedzi 2138 wyświetleń	Ponad rok temu przez
waga ciała 1 2	Inne sporty	21 odpowiedzi 3233 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Powrót. "Kolejny ogólnorozwój ciała" - domowe warunki.	Trening dla początkujących	5 odpowiedzi 549 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Wyrzeźbienie ciała.	Trening dla początkujących	3 odpowiedzi 769 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Wzorce ruchowe naszego ciała	Porady	0 odpowiedzi 865 wyświetleń	Ponad rok temu przez