Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Rekompozycja ciała

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

2 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Rekompozycja ciała

Ćwiczę 2 razy w tygodniu i sporadycznie w domu , co muszę jeść żeby tkanka mięśniowa przybrała na wadze a tkanka tłuszczowa spadła ?

2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Rekompozycja ciała

ograniczyć tłuszcze i węglowodany, spożywać więcej białka

5
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Rekompozycja ciała

najpierw proponowałbym przeprowadzić dobrą redukcję, a pozniej wjechac na czysta mase i reverse diet;)

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Wyrzeźbienie ciała, masa dla 16 latka siłownia masa	Trening dla początkujących	6 odpowiedzi 1184 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Sposób na zdrowy przyrost masy ciała	Artykuły i Ciekawostki	8 odpowiedzi 3953 wyświetleń	Ponad rok temu przez
ćwiczenia własnym ciężrarem ciała.	Trening dla początkujących	2 odpowiedzi 882 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Typy budowy ciała.	Artykuły i Ciekawostki	2 odpowiedzi 4314 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Problem z wyrzeżbieniem ciała i mieć dużo siły.	Trening dla początkujących	16 odpowiedzi 971 wyświetleń	Ponad rok temu przez