Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Rekompozycja ciała

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

2 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Rekompozycja ciała

Ćwiczę 2 razy w tygodniu i sporadycznie w domu , co muszę jeść żeby tkanka mięśniowa przybrała na wadze a tkanka tłuszczowa spadła ?

2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Rekompozycja ciała

ograniczyć tłuszcze i węglowodany, spożywać więcej białka

5
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Rekompozycja ciała

najpierw proponowałbym przeprowadzić dobrą redukcję, a pozniej wjechac na czysta mase i reverse diet;)

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
postrzeganie ciała i wyglądu - proszę o pomoc w badaniu	CROSS-BUDO	3 odpowiedzi 7813 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Rekompozycja	Trening dla początkujących	2 odpowiedzi 1749 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ile białka na kilogram masy ciała	Filmy	5 odpowiedzi 1590 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Redukcja wagi ciała	Trening dla początkujących	1 odpowiedź 732 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak polepszyć wzost ciała?	Zdrowie i Medycyna	1 odpowiedź 1774 wyświetleń	Ponad rok temu przez