Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Rekompozycja ciała

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

2 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Rekompozycja ciała

Ćwiczę 2 razy w tygodniu i sporadycznie w domu , co muszę jeść żeby tkanka mięśniowa przybrała na wadze a tkanka tłuszczowa spadła ?

2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Rekompozycja ciała

ograniczyć tłuszcze i węglowodany, spożywać więcej białka

5
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Rekompozycja ciała

najpierw proponowałbym przeprowadzić dobrą redukcję, a pozniej wjechac na czysta mase i reverse diet;)

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Redukcja masy ciała - szukam pomocy	Trening dla początkujących	2 odpowiedzi 1177 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Problem z masą ciała i ćwiczeniami	Trening dla początkujących	1 odpowiedź 1574 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak polepszyć wzost ciała?	Zdrowie i Medycyna	1 odpowiedź 1707 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Spalanie tłuszczu , zmiejszenie wagi ciała	Trening dla początkujących	2 odpowiedzi 725 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Nowicjusz rozpoczyna przygodę z rozbudowania ciała :) 1 2	Dzienniki treningowe	23 odpowiedzi 2337 wyświetleń	Ponad rok temu przez