Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Rekompozycja ciała

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

2 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Rekompozycja ciała

Ćwiczę 2 razy w tygodniu i sporadycznie w domu , co muszę jeść żeby tkanka mięśniowa przybrała na wadze a tkanka tłuszczowa spadła ?

2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Rekompozycja ciała

ograniczyć tłuszcze i węglowodany, spożywać więcej białka

5
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Rekompozycja ciała

najpierw proponowałbym przeprowadzić dobrą redukcję, a pozniej wjechac na czysta mase i reverse diet;)

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Ankieta: media a niezadowolenie z ciała niezadowolenie	Rozmowy nie na temat	0 odpowiedzi 431 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Prawidłowa temperatura ciała	Porady	0 odpowiedzi 477 wyświetleń	Ponad rok temu przez
ból mięśni całego ciała(przemęczenie?)	Inne sporty	19 odpowiedzi 2204 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening z użyciem ciężaru własnego ciała	Inne sporty	17 odpowiedzi 2451 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dziwna sprawa z wagą ciała	Artykuły i Ciekawostki	7 odpowiedzi 1826 wyświetleń	Ponad rok temu przez