Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Rekompozycja ciała

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

2 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Rekompozycja ciała

Ćwiczę 2 razy w tygodniu i sporadycznie w domu , co muszę jeść żeby tkanka mięśniowa przybrała na wadze a tkanka tłuszczowa spadła ?

2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Rekompozycja ciała

ograniczyć tłuszcze i węglowodany, spożywać więcej białka

5
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Rekompozycja ciała

najpierw proponowałbym przeprowadzić dobrą redukcję, a pozniej wjechac na czysta mase i reverse diet;)

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Trening na górne partie ciała ( bez nóg)	Trening dla początkujących	3 odpowiedzi 3631 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Czy to prawda że trening z obciążeniem własnego ciała	Trening dla początkujących	9 odpowiedzi 1521 wyświetleń	Ponad rok temu przez
W jaki punkt ciała przeciwnika kierować wzrok podczas walki? 1 2	CROSS-BUDO	37 odpowiedzi 12148 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Budowa ciała a wskazania składu:kości,mięśni,tłuszczu	Inne sporty	2 odpowiedzi 2090 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Rzeźbienie ciała	Trening dla początkujących	15 odpowiedzi 4746 wyświetleń	Ponad rok temu przez