Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Rekompozycja ciała

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

2 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Rekompozycja ciała

Ćwiczę 2 razy w tygodniu i sporadycznie w domu , co muszę jeść żeby tkanka mięśniowa przybrała na wadze a tkanka tłuszczowa spadła ?

2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Rekompozycja ciała

ograniczyć tłuszcze i węglowodany, spożywać więcej białka

5
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Rekompozycja ciała

najpierw proponowałbym przeprowadzić dobrą redukcję, a pozniej wjechac na czysta mase i reverse diet;)

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Nowicjusz rozpoczyna przygodę z rozbudowania ciała :) 1 2	Dzienniki treningowe	23 odpowiedzi 2283 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening ciężarem własnego ciała Trening wyłącznie ciężarem ciała własnego dla początkujących	Trening dla początkujących	15 odpowiedzi 9102 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Słaby wzrost masy ciała....	Trening dla początkujących	1 odpowiedź 678 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dziwny zapach ciała, czym może być spowodowany?	Sterydy i Prohormony	6 odpowiedzi 4223 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening a masa ciała 1 2	Inne sporty	20 odpowiedzi 3301 wyświetleń	Ponad rok temu przez