Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Rekompozycja ciała

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

2 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Rekompozycja ciała

Ćwiczę 2 razy w tygodniu i sporadycznie w domu , co muszę jeść żeby tkanka mięśniowa przybrała na wadze a tkanka tłuszczowa spadła ?

2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Rekompozycja ciała

ograniczyć tłuszcze i węglowodany, spożywać więcej białka

5
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Rekompozycja ciała

najpierw proponowałbym przeprowadzić dobrą redukcję, a pozniej wjechac na czysta mase i reverse diet;)

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Skręty ciała i praca nóg w technikach karate (i nie tylko). 1 2 3 9 →	KARATE	168 odpowiedzi 30623 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening a masa ciała 1 2	Inne sporty	20 odpowiedzi 3290 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dziwna sprawa z wagą ciała	Artykuły i Ciekawostki	7 odpowiedzi 1871 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Masa Ciała	Rozmowy nie na temat	2 odpowiedzi 1059 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jakie partie ciała łączyć podczas treningu	Trening dla początkujących	1 odpowiedź 686 wyświetleń	Ponad rok temu przez