Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Rekompozycja ciała

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

2 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Rekompozycja ciała

Ćwiczę 2 razy w tygodniu i sporadycznie w domu , co muszę jeść żeby tkanka mięśniowa przybrała na wadze a tkanka tłuszczowa spadła ?

2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Rekompozycja ciała

ograniczyć tłuszcze i węglowodany, spożywać więcej białka

5
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Rekompozycja ciała

najpierw proponowałbym przeprowadzić dobrą redukcję, a pozniej wjechac na czysta mase i reverse diet;)

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Język ciała :P	Rozmowy nie na temat	18 odpowiedzi 1634 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Rzeźbienie ciała	Trening dla początkujących	15 odpowiedzi 4634 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Zwiększenie Masy Ciała	Odżywki i Suplementy	4 odpowiedzi 1346 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Masa Ciała	Rozmowy nie na temat	2 odpowiedzi 1045 wyświetleń	Ponad rok temu przez
waga ciała 1 2	Inne sporty	21 odpowiedzi 3255 wyświetleń	Ponad rok temu przez