Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Rekompozycja ciała

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

2 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Rekompozycja ciała

Ćwiczę 2 razy w tygodniu i sporadycznie w domu , co muszę jeść żeby tkanka mięśniowa przybrała na wadze a tkanka tłuszczowa spadła ?

2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Rekompozycja ciała

ograniczyć tłuszcze i węglowodany, spożywać więcej białka

5
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Rekompozycja ciała

najpierw proponowałbym przeprowadzić dobrą redukcję, a pozniej wjechac na czysta mase i reverse diet;)

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Dziwna sprawa z wagą ciała	Artykuły i Ciekawostki	7 odpowiedzi 1857 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Wyrzeźbienie ciała (masa)	Trening dla początkujących	7 odpowiedzi 1101 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Masuję się tylko prawa strona ciała ;(	Zdrowie i Medycyna	1 odpowiedź 2807 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak szybko zwiększyć przyrost masy ogolnej ciała?	Odżywki i Suplementy	2 odpowiedzi 702 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak polepszyć wzost ciała?	Zdrowie i Medycyna	1 odpowiedź 1623 wyświetleń	Ponad rok temu przez