Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Rekompozycja ciała

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

2 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Rekompozycja ciała

Ćwiczę 2 razy w tygodniu i sporadycznie w domu , co muszę jeść żeby tkanka mięśniowa przybrała na wadze a tkanka tłuszczowa spadła ?

2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Rekompozycja ciała

ograniczyć tłuszcze i węglowodany, spożywać więcej białka

5
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Rekompozycja ciała

najpierw proponowałbym przeprowadzić dobrą redukcję, a pozniej wjechac na czysta mase i reverse diet;)

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Korzyści z redukcji masy ciała	Odchudzanie	0 odpowiedzi 664 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Początek treningu, główny cel masa, górne partie ciała	Trening dla początkujących	7 odpowiedzi 1339 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Nieproporcjonalne stony ciała, pomocy!	Trening dla początkujących	1 odpowiedź 1213 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Powiększenie masy ciała	Trening dla początkujących	1 odpowiedź 761 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dziwna sprawa z wagą ciała	Artykuły i Ciekawostki	7 odpowiedzi 1959 wyświetleń	Ponad rok temu przez