Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Rekompozycja ciała

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

2 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Rekompozycja ciała

Ćwiczę 2 razy w tygodniu i sporadycznie w domu , co muszę jeść żeby tkanka mięśniowa przybrała na wadze a tkanka tłuszczowa spadła ?

2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Rekompozycja ciała

ograniczyć tłuszcze i węglowodany, spożywać więcej białka

5
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Rekompozycja ciała

najpierw proponowałbym przeprowadzić dobrą redukcję, a pozniej wjechac na czysta mase i reverse diet;)

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Zwiększenie masy ciała i masy mięśniowej !!!	Odżywki i Suplementy	2 odpowiedzi 1199 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening na budowę masy ciała	Trening dla początkujących	2 odpowiedzi 756 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ocena analizy składu ciała	Trening dla początkujących	3 odpowiedzi 1122 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak mogę ćwiczyć całe/większość ciała?	Trening dla początkujących	4 odpowiedzi 782 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dziwne uczucie w prawych częściach ciała. Co może być przyczyną?	Zdrowie i Medycyna	3 odpowiedzi 1351 wyświetleń	Ponad rok temu przez