2 odpowiedzi w tym temacie

[Silenzio96]

Witam mam 19lat,68kg wagi i 178.Od niedawna zaczalem chodzic do pracy na budowie ,glownie noszenie i inne prace fizyczne.Moim pytaniem jest co jeść rano i zabierać na potem aby było pozywne a nie psuło sie od słońca i czy przy pracy warto kupić gainera lub biało i jezeli tak to jakiej firmy.

[Olosek]

Te odżywki to tylko uzupełnienie diety, jeśli nie masz warunków zbytnio na jedzenie to możesz się w nie zaopatrzyć. Co do zabierania jedzenia. Najważniejsze jest, żebyś je dobrze przechowywał, solidnie pakował, wtedy się nie zepsuje.

[barbel]

myślę że jak zabierzesz kurczaka z ryżem to nie zepsuje się on od ciepła, tak samo kostka twarogu i jogurt:)