5 odpowiedzi w tym temacie

[hubert331]

Mam przerwę między piersiami na wysokości mostka i w górę, co zrobić, by ją zmniejszyć? Wiek:16 Wzrost:185 Waga:78

[trenerJanusz]

wszystko zalezy czy przerwa spowodowana jest przyczepami miesni klatki czy brakiem miesnia, jesli przyczepy to nic z tym nie zrobic, niestety

[hubert331]

A jeśli brakiem mięśnia, to co polecasz?

[Joks]

dipsy na klatkę

 

edit: z ćwiczeń jakie jeszcze przychodzą mi do głowy to wyciskanie w wąskim chwytem sztangi lub wyciskanie sztangielek (tez prowadzisz je wąsko blisko siebie)

Użytkownik Joks edytował ten post Ponad rok temu

[hubert331]

Ćwiczę tylko z ciężarem własnego ciała

[barbel]

pompki z rękoma wąsko tak aby kciuki się dotykały