Cześć prosiłbym kogoś o ułożenie mi planu treningowego na 5 dni ćwicze już pół roku
plan treningowy na rzeźbę
Plan treningowy
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Bartman1
-
- Pytanie
- 1 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Plan treningowy
Olosek
-
- Moderator
-
- 2749 postów
- Pomógł: 76
233
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Dolnośląskie
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Piłka nożna, kolarstwo, dietetyka, technologia
- Staż [miesiące]:od września 2013
- Wzrost [cm]:185
- Wyciskanie [kg]:130(zima 2014/15)
- Martwy ciąg [kg]:195 (zima 2015/2016)
- Waga [kg]:92
Napisano Ponad rok temu
Re: Plan treningowy
ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK
W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV
POZDRAWIAM
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Posiłek przedtreningowy |
Dieta |
|
|
||
Dlaczego warto sporządzić plan perspektywiczny? |
Porady Trenerów |
|
|
||
Peter Aerts planuje się ponownie mistrzem |
Sztuki walki |
|
|
||
Jak zmienic plan? |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
Ćwiczenia w domu: plac treningowy |
Treningi |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Jak się wyżeźbić?
- Ponad rok temu
-
Barki oraz brzuch
- Ponad rok temu
-
Rozpiska treningów
- Ponad rok temu
-
Zakres powtórzeń
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia na barki
- Ponad rok temu
-
Jaki plan polecicie ?
- Ponad rok temu
-
Redukcja - problem z planem
- Ponad rok temu
-
Trening nowicjusza
- Ponad rok temu
-
Brak przyrostu masy
- Ponad rok temu
-
Mięśnie brzucha
- Ponad rok temu
