Witam dzisiaj skonczyłem redukcje i mam do was pytanie czy jak teraz bede dodalwal stpniowo co tydzien 100 kcal to moge jesc tak ze nie patrze wogole na makro tylko na kcal?
Koniec redukcji
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Olosek
-
- Moderator
-
- 2749 postów
- Pomógł: 76
233
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Dolnośląskie
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Piłka nożna, kolarstwo, dietetyka, technologia
- Staż [miesiące]:od września 2013
- Wzrost [cm]:185
- Wyciskanie [kg]:130(zima 2014/15)
- Martwy ciąg [kg]:195 (zima 2015/2016)
- Waga [kg]:92
Napisano Ponad rok temu
Re: Koniec redukcji
Jeśli co tydzień dodasz 100kcal to i tak dużych zmian w makro nie będzie, bo to jest 25g białka lub węgli lub koło 11g tłuszczu. Zależy z czego chcesz czerpać te 100 kcal 
ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK
W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV
POZDRAWIAM
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Ćwiczenia przy redukcji. Ćwiczenia, odchudzanie, redukcja
|
Trening dla początkujących |
|
|
||
Nowy Punkt Regulaminu - przeczytajcie koniecznie |
Samoobrona |
|
|
||
OT: niekoniecznie o nożach... |
WALKA NOŻEM, BROŃ |
|
|
||
co z czym na redukcji |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Fedor Emelianenko: “Ta przegrana była konieczna. Nigdy nie chciałem być Bogiem.” |
Sztuki walki | Guest_GOLIAT_* |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Plan żywieniowy
- Ponad rok temu
-
Ocena diety na masę
- Ponad rok temu
-
Zamiana twarogu
- Ponad rok temu
-
Potrzebuję Pomocy/Porad DIETA
- Ponad rok temu
-
Dieta, a ćwiczenia.
- Ponad rok temu
-
Chcę przytyć
- Ponad rok temu
-
Dieta na redukcję
- Ponad rok temu
-
Dieta dobrana do moich mozliwości
- Ponad rok temu
-
Problem z dietą
- Ponad rok temu
-
Mięso do wypracowania ;)
- Ponad rok temu
