Witam,
Piszę do Państwa w sprawie diety, otóż swojego czasu chodziłem na siłownie i efekty były średnie i powolne jestem prawie pewny że to przez brak odpowiedniej diety. Chciałbym dowiedzieć się jaką dietę powinienem stosować aby nabrać odpowiedniej masy mięśniowej. Chciałbym jeszcze dodać że mam problem z tak zwanymi "boczkami", wszystko odkłada mi się w biodra, a ja nie mam pojęcia jak sie tego pozbyć.
Waga:82kg
Wiek:19
Wzrost:184
Prosiłbym o szybką odpowiedź, Pozdrawiam i dziękuję.
Siłownia + odpowiednie żywienie
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
By nabierać masy mięśniowej trzeba ustalić i trzymać się diety z nadwyżką kaloryczną. Za przeproszeniem pie**ol boczki (szkoda Twojej wagi), masuj a później rzeźb
Napisano Ponad rok temu
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Plan treningowy dla studenta i jednocześnie pracownika z własną siłownią. |
Trening dla początkujących |
|
|
||
TRENING NA 3 MIESIĄCE - SIŁOWNIA BASEN |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Siłownia do domuMarbo czy Kelton? |
Sprzęt do siłowni |
|
|
||
Siłownia |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Trening+żywienie |
Trening dla początkujących |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Masa mięśniowa
- Ponad rok temu
-
Początki masy
- Ponad rok temu
-
Plan dietetyczny
- Ponad rok temu
-
Jak przytyć?
- Ponad rok temu
-
Problem ze zbudowaniem masy .
- Ponad rok temu
-
Dieta na redukcja dla 46-latka
- Ponad rok temu
-
Dieta dobrana do mojej osoby
- Ponad rok temu
-
Jaka dieta?
- Ponad rok temu
-
Dieta do oceny, coś zmienić ?
- Ponad rok temu
-
Jaką diete stosować ?
- Ponad rok temu