Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Nowy trening

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Nowy trening

Witam
jestem na redukcji od 3 msc i od tego czasu cwicze plansze weidera juz ja skonczyłem i bym chciał nadal robić te ćw.Teraz pytanie do was ile robic serii i powtórzeń jak to wygląda

Moderator
2749 postów
Pomógł: 76

233
Wyśmienita

Lokalizacja:Dolnośląskie
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Piłka nożna, kolarstwo, dietetyka, technologia
Staż [miesiące]:od września 2013
Wzrost [cm]:185
Wyciskanie [kg]:130(zima 2014/15)
Martwy ciąg [kg]:195 (zima 2015/2016)
Waga [kg]:92

Napisano Ponad rok temu

Re: Nowy trening

Witaj

Musisz ćwiczyć całe ciało, a nie tylko weidera ( który jest zbędny). Masz dostęp do siłowni ?

ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK

W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV

POZDRAWIAM

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Bez treningu 1 2	Rozmowy nie na temat	23 odpowiedzi 2333 wyświetleń	Ponad rok temu przez Guest_maks_*
czy bedzie 17 kwietnia trening jakis w LGT?	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	4 odpowiedzi 1099 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening na masę: plan treningowy na masę 4 dniowy	Treningi	0 odpowiedzi 1403 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plan treningowy dla początkujących kulturystyka	Artykuły i Ciekawostki	0 odpowiedzi 4042 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Wiek a treningi Taekwondo 1 2	TAEKWONDO	35 odpowiedzi 4115 wyświetleń	Ponad rok temu przez