Witam
jestem na redukcji od 3 msc i od tego czasu cwicze plansze weidera juz ja skonczyłem i bym chciał nadal robić te ćw.Teraz pytanie do was ile robic serii i powtórzeń jak to wygląda
Nowy trening
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
cwiczeniassas
-
- Pytanie
- 1 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Nowy trening
Olosek
-
- Moderator
-
- 2749 postów
- Pomógł: 76
233
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Dolnośląskie
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Piłka nożna, kolarstwo, dietetyka, technologia
- Staż [miesiące]:od września 2013
- Wzrost [cm]:185
- Wyciskanie [kg]:130(zima 2014/15)
- Martwy ciąg [kg]:195 (zima 2015/2016)
- Waga [kg]:92
Napisano Ponad rok temu
Re: Nowy trening
Witaj 
Musisz ćwiczyć całe ciało, a nie tylko weidera ( który jest zbędny). Masz dostęp do siłowni ?
ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK
W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV
POZDRAWIAM
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Tulipanowy Dzionek |
AIKIDO |
|
|
||
Kraków- trening. |
WALKA NOŻEM, BROŃ |
|
|
||
Frekwencja na treningach. |
CROSS-BUDO |
|
|
||
Plan treningowy - który ostatecznie lepszy? :) |
Street Workout i Kalistenika |
|
|
||
Dobór suplementów do treningu |
Odżywki i Suplementy |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Trening z kreatynką ;)
- Ponad rok temu
-
Wiek, odchudzanie
- Ponad rok temu
-
Kondycja a palenie papierosów
- Ponad rok temu
-
Początek treningów
- Ponad rok temu
-
Wyglądam jak szkielet
- Ponad rok temu
-
Dobrze dobrany trening
- Ponad rok temu
-
Przybranie na wadze
- Ponad rok temu
-
Rzeźba czy masa?
- Ponad rok temu
-
Problem z barkami
- Ponad rok temu
-
Dlaczego klatka piersiowa nie rośnie?
- Ponad rok temu
