Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Początek treningów

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Początek treningów

Witam ostatnio zachciałem zrobić coś z sobą i zacząc ćwiczyć mianowicie nic nie wiem jak ćwiczyć ile ćwiczyć itp.

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Początek treningów

Podstawowym treningiem idealnym na poczatek jest trening full body workout(fbw)

jest to trening ogólnorozwojowy gdzie ćwiczymy całe ciało na treningu

TKWM

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Cell Pump - Jak brac w dni nietreningowe	Odżywki i Suplementy	9 odpowiedzi 2460 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Początek	Sterydy i Prohormony	9 odpowiedzi 2751 wyświetleń	Ponad rok temu przez
plan treningowy dla 17 latka	Dieta	1 odpowiedź 880 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plan Treningowy	Street Workout i Kalistenika	3 odpowiedzi 950 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Coś na początek	Odżywki i Suplementy	10 odpowiedzi 1893 wyświetleń	Ponad rok temu przez