Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Początek treningów

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Początek treningów

Witam ostatnio zachciałem zrobić coś z sobą i zacząc ćwiczyć mianowicie nic nie wiem jak ćwiczyć ile ćwiczyć itp.

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Początek treningów

Podstawowym treningiem idealnym na poczatek jest trening full body workout(fbw)

jest to trening ogólnorozwojowy gdzie ćwiczymy całe ciało na treningu

TKWM

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
Plan treningowy do oceny	Street Workout i Kalistenika		3 odpowiedzi 813 wyświetleń	Ponad rok temu przez
posiłek potreningowy	Dieta		2 odpowiedzi 914 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plan treningowy do oceny/korekty	Trening dla średniozaawansowanych		0 odpowiedzi 967 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Nitrobolon czy kreta na poczatek	Odżywki i Suplementy	Guest_badziul89_*	10 odpowiedzi 2288 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Początek ćwiczeń - potrzebne suplementy	Odżywki i Suplementy		5 odpowiedzi 3027 wyświetleń	Ponad rok temu przez