5 odpowiedzi w tym temacie

[ziodj]

Witam.
Chciałbym zacząć brać jakieś odżywki. Na razie mam na oku:
Whey Protein Complex 100 % Olimp
Resurrector Olimp
Pure Whey Isolate 95 Olimp
Matrix 32 Pro Olimp Baton

Co polecacie??
Staż 6 miesięcy.
Początkowo 54 kg. Aktualnie 60 kg.
Dieta jest.
Ćwiczę 4 dni w tygodniu.
Poniedziałek
Klata Triceps Brzuch
Wtorek
Plecy Biceps
Środa Regeneracja
Czwartek
Nogi
Piątek
Piątek Barki Brzuch

Chciałbym brać odżywkę po treningu. Najlepsze wydaje mi się Resurrector. Duża zawartość białka:-) I dobra Regeneracja.
Batony dodaje do diety ( zamierzam)

[Lajk]

Skoro dieta jest to po co Ci tyle odżywek?

Jak już chcesz tak sięgnąć po coś konkretnego to Kreatynę

[23Viper23]

jeśli jest dieta to odżywki nie potrzebne

[ziodj]

Kreatyna przy moim stażu? Nie wykorzystam do końca jej działania.
Chcę do diety wrzucić batony energetyczne oraz jeden z trzech wymienionych suplementów po treningu. Tylko który???
Dieta mam ale chcę uzupełnić ją w białko.

[ziodj]

Oraz coś co przyspiesza regenerację po treningu dlatego myślę o Resurrector z olimpa.

[Litwin81]

Po treningu o ile to nie jest redukcja,musi być więcej węgli niż w resurektorze,ja polecam Gaineratora,sporo białka i fajne węgle.