Jak zacząć trenować

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Jak zacząć trenować

Witam mam 175 cm wzrostu i waże 85kg chciał bym sie dowiedzieć jak zacząć trenować oraz troche o suplementacji i ogółem odżywianiu,czego należy unikać a co jest wskazane.Z góry dziękuje za pomoc.

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak zacząć trenować

O supelementację i odżywianie pytaj w działach do tego stworzonych.

Podstawowym treningiem idealnym na poczatek jest trening full body workout(fbw)

jest to trening ogólnorozwojowy gdzie ćwiczymy całe ciało na treningu

FBW

Treningi na początek - Split i FBW

TKWM

Użytkownik
573 postów
Pomógł: 32

74
Dobra

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Sport, Sztuki Walki

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak zacząć trenować

Trening FWB, suplementacja nie jest Ci potrzebna od początku. Co do diety i ich wskazówek zapraszam do działu Dieta

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
jak to brać dawki moich koksow	Odżywki i Suplementy	4 odpowiedzi 1791 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Gdzie trenować muay thai???	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1	9 odpowiedzi 2684 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak wygląda trening BJJ?	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	6 odpowiedzi 1941 wyświetleń	Ponad rok temu przez
suplementy (co i jak)	Dzienniki treningowe	9 odpowiedzi 2222 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Bóle mięśni? Spokojnie! Możesz trenować :)	Zdrowie i Medycyna	2 odpowiedzi 803 wyświetleń	Ponad rok temu przez