Jak zacząć trenować

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Jak zacząć trenować

Witam mam 175 cm wzrostu i waże 85kg chciał bym sie dowiedzieć jak zacząć trenować oraz troche o suplementacji i ogółem odżywianiu,czego należy unikać a co jest wskazane.Z góry dziękuje za pomoc.

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak zacząć trenować

O supelementację i odżywianie pytaj w działach do tego stworzonych.

Podstawowym treningiem idealnym na poczatek jest trening full body workout(fbw)

jest to trening ogólnorozwojowy gdzie ćwiczymy całe ciało na treningu

FBW

Treningi na początek - Split i FBW

TKWM

Użytkownik
573 postów
Pomógł: 32

74
Dobra

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Sport, Sztuki Walki

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak zacząć trenować

Trening FWB, suplementacja nie jest Ci potrzebna od początku. Co do diety i ich wskazówek zapraszam do działu Dieta

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Jak jest na ulicy i w dyskotekach w innych europejskich kraj 1 2 3	Samoobrona	47 odpowiedzi 6615 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jaki prohormon najlepszy pod względem cany, a jakości?	Sterydy i Prohormony	5 odpowiedzi 13906 wyświetleń	Ponad rok temu przez
jak spozywac?	Odżywki i Suplementy	5 odpowiedzi 1162 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak brać Animal Cuts 42 szt	Odżywki i Suplementy	2 odpowiedzi 3523 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Victorinox - naprawa balde play; jakieś sugestie.	MAGIA STALI	11 odpowiedzi 2160 wyświetleń	Ponad rok temu przez