Jak zacząć trenować

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Jak zacząć trenować

Witam mam 175 cm wzrostu i waże 85kg chciał bym sie dowiedzieć jak zacząć trenować oraz troche o suplementacji i ogółem odżywianiu,czego należy unikać a co jest wskazane.Z góry dziękuje za pomoc.

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak zacząć trenować

O supelementację i odżywianie pytaj w działach do tego stworzonych.

Podstawowym treningiem idealnym na poczatek jest trening full body workout(fbw)

jest to trening ogólnorozwojowy gdzie ćwiczymy całe ciało na treningu

FBW

Treningi na początek - Split i FBW

TKWM

Użytkownik
573 postów
Pomógł: 32

74
Dobra

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Sport, Sztuki Walki

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak zacząć trenować

Trening FWB, suplementacja nie jest Ci potrzebna od początku. Co do diety i ich wskazówek zapraszam do działu Dieta

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Jak zrobić masę, jakie suplementy	Trening dla średniozaawansowanych	3 odpowiedzi 779 wyświetleń	Ponad rok temu przez
jaki tren?	Sterydy i Prohormony	9 odpowiedzi 2183 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak mawia moj Sensei....... 1 2	AIKIDO	23 odpowiedzi 8552 wyświetleń	Ponad rok temu przez
co zrobić jak nóz zaginie na poczcie ?? 1 2	MAGIA STALI	34 odpowiedzi 4146 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jaka dieta i jak ćwiczyć aby: spalić fat, wyrzeźbić i powiększyć mięśnie	Dieta	1 odpowiedź 703 wyświetleń	Ponad rok temu przez