Mam 17 lat 190m waga 97kg trenowalem kiedys 2 miesiace.Chcialbym zrzucic z jakies 10 kilo jakie diety i cwiczenia proponujecie.Chcialbym cos wreszcie ze soba zrobic ale nwm jak zaczac Pomocy !!
![Zdjęcie](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_images/FK/profile/default_large.png)
Problem z wagą
Napisano Ponad rok temu
Na początek wystarczy obwodówka,czy trening fbw 3 razy w tygodniu.Co do diety to musisz poznać swoje zapotrzebowanie kaloryczne,które wyliczysz tutaj:
http://forum-kultury...-kcal/?p=242347
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Poważny problem HELP!! |
Sterydy i Prohormony |
|
![]()
|
||
WSKKND - !UWAGA DOWCIP! - :) |
GALERIA BRONI |
|
![]()
|
||
Problem z nogami |
Zdrowie i Medycyna |
|
![]()
|
||
Huston mamy problem !! |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
||
Problemy w pompkach na poręczach![]() |
Street Workout i Kalistenika |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Dieta na mase
- Ponad rok temu
-
Dieta jest potrzebna?
- Ponad rok temu
-
Dieta, a zarazem ćwiczenia.
- Ponad rok temu
-
Dieta na redukcję
- Ponad rok temu
-
Jaka dieta ?
- Ponad rok temu
-
Konieczność diety?
- Ponad rok temu
-
Plan diety Low Carb
- Ponad rok temu
-
Dieta dopasowana do mnie
- Ponad rok temu
-
DIETA REDUKUJĄCA TKANKE TŁUSZCZOWĄ
- Ponad rok temu
-
Ile powinienem ważyć?
- Ponad rok temu