Mam 16lat 185cm i ważę 62 nigdy nie chodziłem na siłownie.Chciałbym nabrać masy a następnie wyrabiać mięśnie ale niestety nie mogę przytyć. Jem wszystko co w rękę wpadnie. Mam też zdeformowane żebra nie mocno ale jest to widoczne czy mięśnie mi je zasłonią czy pokryją ?
Tkanka tłuszowa
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Olosek
-
- Moderator
-
- 2749 postów
- Pomógł: 76
233
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Dolnośląskie
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Piłka nożna, kolarstwo, dietetyka, technologia
- Staż [miesiące]:od września 2013
- Wzrost [cm]:185
- Wyciskanie [kg]:130(zima 2014/15)
- Martwy ciąg [kg]:195 (zima 2015/2016)
- Waga [kg]:92
Napisano Ponad rok temu
Re: Tkanka tłuszowa
Witaj 
Na początek musisz obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne tutaj : KALKULATOR
Co do twojego pytania, z czasem zakryją 
ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK
W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV
POZDRAWIAM
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Tkanka tłuszczowaOdżywki |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Tkanka tluszczowa |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Tkanka tłuszczowa |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Tkanka tłuszczowa |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Tkanka Tłuszczowa |
Trening dla początkujących |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Plan redukcyjny
- Ponad rok temu
-
Redukcja nie idzie co dalej ?- Ponad rok temu
-
Potrzebuje diety na redukcję
- Ponad rok temu
-
Dieta redukcyjna - oponie
- Ponad rok temu
-
Dieta 13-latka
- Ponad rok temu
-
Dieta FBW
- Ponad rok temu
-
Dieta na masę
- Ponad rok temu
-
Dieta dla piłkarza/biegacza
- Ponad rok temu
-
Szybka masa do ogarnięcia
- Ponad rok temu
-
Zasady zdrowej diety
- Ponad rok temu
