Mam 16 lat, mierze 178cm i waże 68 kg,gram w piłke nożną 9 razy w tygodniu, chodzę na siłke 3 razy w tyg.Jaką diete mam stosować aby dobrze wyglądać i nie być chudym bo szybko tracę wagę po treningu piłkarskim? jaka odżywka ?

Dieta na masę
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
2 odpowiedzi w tym temacie
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
dieta i suplementy dla początkujących |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
17lat / suple na masę i siłę |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
plan na masę +pomoc |
Inne sporty |
|
![]()
|
||
Sucha masa dla 26 latka (plan, suplementacja,dieta) |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
![]()
|
||
potrzebuje dobrego treningu na mase |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Dieta dla piłkarza/biegacza
- Ponad rok temu
-
Szybka masa do ogarnięcia
- Ponad rok temu
-
Zasady zdrowej diety
- Ponad rok temu
-
Pomoc w ułożeniu diety
- Ponad rok temu
-
Posiłki w ciągu dnia
- Ponad rok temu
-
Co jeść o danej porze?
- Ponad rok temu
-
Dieta na mase
- Ponad rok temu
-
Pomoc w diecie
- Ponad rok temu
-
Najlepsza dieta dla mnie
- Ponad rok temu
-
Jak się odżywiać?
- Ponad rok temu