17 lat, 1.75cm, 81kg - Siedzę na diecie od dłuższego czasu, w 100% odrzuciłem wszelakie słodzone rzeczy, cukry, smażone mięsa itp. itd., ale nie mogę sobie ustalić co i kiedy jeść. Do obiadu mam wszystko poukładane, jednak potem mętlik. Co jeść po obiedzie, a co na kolacje? Czy można jeść ciemne pieczywo w późnych porach? Do której godziny jeść maksymalnie?
Co jeść o danej porze?
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Litwin81
-
- Użytkownik
-
- 3380 postów
- Pomógł: 40
146
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Lokalizacja:Gdynia
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Różne
- Staż [miesiące]:Długi
- Wzrost [cm]:168
- Biceps [cm] :40
- Klatka piersiowa [cm]:105
- Pas [cm]:82
- Udo [cm]:65
- Przysiad [kg]:170/15*120
- Wyciskanie [kg]:140/19*100
- Martwy ciąg [kg]:185/10*150
- Waga [kg]:85
Napisano Ponad rok temu
Re: Co jeść o danej porze?
Ja jem do godziny przed snem(serek wiejski lub twaróg w kefirze) a im bliżej wieczoru tym mocniej obcinam węglowodany.
"Lepiej umrzeć na stojaco niż żyć na kolanach."
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Moj noz o plastycznej rekojesci... |
MASTERS Of STEEL |
|
|
||
jak mam cwiczyc ? co mam jesc ? |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Co zjeść po treningu (nie odżywki) |
Inne sporty |
|
|
||
chce podjesc sterydów... |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Robert Burneika - Co jeść aby rosnąć? - Robert opowiada co należy jeść aby rosły mięśnie! |
Filmy |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Dieta na mase
- Ponad rok temu
-
Pomoc w diecie
- Ponad rok temu
-
Najlepsza dieta dla mnie
- Ponad rok temu
-
Jak się odżywiać?
- Ponad rok temu
-
Dieta na redukcje
- Ponad rok temu
-
Dieta na dobrą masę mięśniową
- Ponad rok temu
-
Rozpisanie diety - pomoc
- Ponad rok temu
-
Dieta na redukcję
- Ponad rok temu
-
Jak mam przytyć???
- Ponad rok temu
-
Jak przytyc?
- Ponad rok temu
