Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Trening Ogólnorozwojowy

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Trening Ogólnorozwojowy

Jak ustawić sobie plan treningowy, gdy chcę ćwiczyc jak najwięcej razy w tygodniu? Trening ogólnorozwojowy, szczególnego nacisku na poszczególne partie.

Użytkownik
3380 postów
Pomógł: 40

146
Bardzo Dobra

Lokalizacja:Gdynia
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Różne
Staż [miesiące]:Długi
Wzrost [cm]:168
Biceps [cm] :40
Klatka piersiowa [cm]:105
Pas [cm]:82
Udo [cm]:65
Przysiad [kg]:170/15*120
Wyciskanie [kg]:140/19*100
Martwy ciąg [kg]:185/10*150
Waga [kg]:85

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening Ogólnorozwojowy

Siłą rzeczy by się dobrze regenerować to taka ogólnorozwojowa wychodzi maksymalnie 3 razy w tygodniu,czemu chcesz jak najczęściej ćwiczyć?

"Lepiej umrzeć na stojaco niż żyć na kolanach."

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Jak trenujemy-rozklady treningow :) 1 2 3	Inne sporty	41 odpowiedzi 6707 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dziennik treningowy Szymka 1 2 3 8 →	Dzienniki treningowe	154 odpowiedzi 8903 wyświetleń	Ponad rok temu przez
„Trening jest najważniejszy, a przetrenowanie nie istnieje”	Obalanie mitów	11 odpowiedzi 1239 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Kreta po, czy przed treningiem?	Odżywki i Suplementy	8 odpowiedzi 2089 wyświetleń	Ponad rok temu przez
haki ścienne do worka treningowego	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1	0 odpowiedzi 835 wyświetleń	Ponad rok temu przez