Jak ustawić sobie plan treningowy, gdy chcę ćwiczyc jak najwięcej razy w tygodniu? Trening ogólnorozwojowy, szczególnego nacisku na poszczególne partie.
Trening Ogólnorozwojowy
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Litwin81
-
- Użytkownik
-
- 3380 postów
- Pomógł: 40
146
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Lokalizacja:Gdynia
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Różne
- Staż [miesiące]:Długi
- Wzrost [cm]:168
- Biceps [cm] :40
- Klatka piersiowa [cm]:105
- Pas [cm]:82
- Udo [cm]:65
- Przysiad [kg]:170/15*120
- Wyciskanie [kg]:140/19*100
- Martwy ciąg [kg]:185/10*150
- Waga [kg]:85
Napisano Ponad rok temu
Re: Trening Ogólnorozwojowy
Siłą rzeczy by się dobrze regenerować to taka ogólnorozwojowa wychodzi maksymalnie 3 razy w tygodniu,czemu chcesz jak najczęściej ćwiczyć?
"Lepiej umrzeć na stojaco niż żyć na kolanach."
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Trening skoczności. Atlas ćwiczeń. - Skarzyński, Sozański |
TAEKWONDO |
|
|
||
Trening samemu |
Inne sporty |
|
|
||
etreningi...co wy na to? |
TAEKWONDO |
|
|
||
Dni nie treningowe, kreatyna |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
"spalanie tkanki tłuszczowej następuje dopiero po 20stu minutach treningu" |
Obalanie mitów |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Jak zacząć?
- Ponad rok temu
-
Plan do oceny
- Ponad rok temu
-
Trening brzucha
- Ponad rok temu
-
Ćwiczyłem w domu czas na siłownie
- Ponad rok temu
-
Krzywa klatka piersiowa
- Ponad rok temu
-
Jak jeść i ćwiczyć żeby nabrać masy mięśniowej
- Ponad rok temu
-
Wznosy kolan w zwisie na drążku
- Ponad rok temu
-
Pierwszy dzien treningu
- Ponad rok temu
-
Gdzie będę lepiej rósł?
- Ponad rok temu
-
Wszystko od początku
- Ponad rok temu
