mam 184 cm wzrostu 70 kg i 16 lat, swoją przygodę z siłownią że tak powiem dopiero zaczynam i co mam zrobić aby przytyć co jeść i jak ćwiczyć pomóżcie !!!
Jak jeść i ćwiczyć żeby nabrać masy mięśniowej
Napisano Ponad rok temu
Trening ogólnorozwojowy a co do diety to musisz wyliczyć na początek swoje zapotrzebowanie kaloryczne.
Napisano Ponad rok temu
Jednak na temat odżywiania pytaj w dziale dieta
TKWM
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Galaretka, desery z galaretką - warto jeść? |
Diety |
|
|
||
Jaka odżywka na masę?Temat oklepany, ale jednak muszę zapytać. |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
jak jest z tymi oslonami!!!!????co z ta watroba!!! |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
jaki kask polecacie do boxu w lidze oldboyow |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
|
||
Jak brać |
Dieta |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Wznosy kolan w zwisie na drążku- Ponad rok temu
-
Pierwszy dzien treningu- Ponad rok temu
-
Gdzie będę lepiej rósł?- Ponad rok temu
-
Wszystko od początku- Ponad rok temu
-
Chciałbym o wiele lepiej wyglądać- Ponad rok temu
-
Trening redukcyjny- Ponad rok temu
-
Przyrost mięśni- Ponad rok temu
-
Trening na spalanie tkanki tłuszczowej dla 15 latka.- Ponad rok temu
-
Redukcja bez diety- Ponad rok temu
-
Dieta i trening pod SW- Ponad rok temu




Ponad rok temu
