Witam mam problem ważę 70kg przy wzroście 193cm i chcę przytyć tak do 80-85 Macie jakąś diete na przytycie?? Dzięki za pomoc
Jak mam przytyć???
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
5 odpowiedzi w tym temacie
Lajk
-
- Użytkownik
-
- 573 postów
- Pomógł: 32
74
Dobra
Dobra
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Sport, Sztuki Walki
Napisano Ponad rok temu
Re: Jak mam przytyć???
Oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne i zwiększ je.
KotPakier
-
- Użytkownik
- 3 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Jak mam przytyć???
A czy mogę uzupełniać braki w diecie suplementem diety np mutant mass??
Lajk
-
- Użytkownik
-
- 573 postów
- Pomógł: 32
74
Dobra
Dobra
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Sport, Sztuki Walki
Napisano Ponad rok temu
Re: Jak mam przytyć???
Myślę że przy Twoim zapotrzebowaniu dałbyś radę wyciągnąć zapotrzebowanie z posiłków, jednak jeśli Ci będzie ciężko możesz po niego sięgnąć jednak stosuj go jako dodatek uzupełnienia diety a nie zamiennik posiłków 
Olosek
-
- Moderator
-
- 2749 postów
- Pomógł: 76
233
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Dolnośląskie
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Piłka nożna, kolarstwo, dietetyka, technologia
- Staż [miesiące]:od września 2013
- Wzrost [cm]:185
- Wyciskanie [kg]:130(zima 2014/15)
- Martwy ciąg [kg]:195 (zima 2015/2016)
- Waga [kg]:92
Napisano Ponad rok temu
Re: Jak mam przytyć???
KALKULATOR tutaj oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne
ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK
W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV
POZDRAWIAM
KotPakier
-
- Użytkownik
- 3 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Jak mam przytyć???
Dzięki wielkie kalkulator przydatny myślę że uda mi sie dobić do tych 80 kg ![:]](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_emoticons/default/splash.gif)
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Stojak pod sztangę, drążek oraz taśma |
Sprzęt do siłowni |
|
|
||
Jakich uzywacie suplementow (odzywek) |
ZAPASY - Styl Wolny i Klasyczny |
|
|
||
Jakie znacie skuteczne przetoczenia z gardy (bez gi)????? |
BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO |
|
|
||
Jak rozładowac Agresję ? wasze sposoby |
Rozmowy nie na temat |
|
|
||
Jakie gi?? |
BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO |
|
|
4 miesiące temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Jak przytyc?
- Ponad rok temu
-
Usiłuję przytyć...
- Ponad rok temu
-
Dieta na redukcję
- Ponad rok temu
-
Zbilansowana dieta
- Ponad rok temu
-
Dieta dla 15 latka
- Ponad rok temu
-
Dieta na masę mięśniową
- Ponad rok temu
-
Dieta dla ektomorfika
- Ponad rok temu
-
Wody lecznicze przy problemach z trawieniem
- Ponad rok temu
-
Przybrać na masie mięśniowej
- Ponad rok temu
-
Dieta na masę - 70kg
- Ponad rok temu
