Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Dieta na masę - 70kg

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Mam 19 lat , ważę 70 kg . biceps 31 cm na luzie , obwód klatki 101 cm. Chciałbym zyskać na masie.

233
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta na masę - 70kg

Witaj

Na początek musisz obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne tutaj : KALKULATOR

ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK

W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV

POZDRAWIAM

Wróć do Dieta

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
Cykl na mase	Sterydy i Prohormony		9 odpowiedzi 1227 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Zdrowe odżywianie. Dieta bogata w białko	Diety		0 odpowiedzi 686 wyświetleń	Ponad rok temu przez
trening na masę do oceny:)	Trening dla początkujących		2 odpowiedzi 940 wyświetleń	Ponad rok temu przez
JAk brac odzywki na Mase?	Odżywki i Suplementy	Guest_Danon_*	13 odpowiedzi 5018 wyświetleń	Ponad rok temu przez
trening na mase dla początkujących	Trening dla początkujących		3 odpowiedzi 1350 wyświetleń	Ponad rok temu przez