Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Dieta na masę - 70kg

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Mam 19 lat , ważę 70 kg . biceps 31 cm na luzie , obwód klatki 101 cm. Chciałbym zyskać na masie.

233
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta na masę - 70kg

Witaj

Na początek musisz obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne tutaj : KALKULATOR

ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK

W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV

POZDRAWIAM

Wróć do Dieta

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
Artykuł: Dieta sportowca	ZAPASY - Styl Wolny i Klasyczny		2 odpowiedzi 2774 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Odżywki + dieta - HELP	Odżywki i Suplementy		5 odpowiedzi 927 wyświetleń	Ponad rok temu przez
* Moja Dieta Mój Trening Cel -10kg w 2m-ce * 1 2 3 4	Dzienniki treningowe	Guest_daka1988_*	60 odpowiedzi 9539 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening na mase 1 2	Trening dla początkujących	Guest__*	20 odpowiedzi 5257 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta? Wypróbuj ekstrakt z bambusa	Odchudzanie		0 odpowiedzi 675 wyświetleń	Ponad rok temu przez