Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Dieta na masę - 70kg

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Mam 19 lat , ważę 70 kg . biceps 31 cm na luzie , obwód klatki 101 cm. Chciałbym zyskać na masie.

233
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta na masę - 70kg

Witaj

Na początek musisz obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne tutaj : KALKULATOR

ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK

W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV

POZDRAWIAM

Wróć do Dieta

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
PROSZĘ O OCENĘ TRENINGU NA MASE TRENING	Trening dla początkujących	4 odpowiedzi 1642 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta a gainer 1 2	Odżywki i Suplementy	27 odpowiedzi 2159 wyświetleń	Ponad rok temu przez
co na mase dla skonnego do tycia	Odżywki i Suplementy	5 odpowiedzi 1434 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening na masę	Trening dla początkujących	2 odpowiedzi 738 wyświetleń	Ponad rok temu przez
PLAN NA MASE !!!!	Trening dla początkujących	7 odpowiedzi 1166 wyświetleń	Ponad rok temu przez