3 odpowiedzi w tym temacie

[Gutek166]

Moja historia z cala silownia zaczela sie gdy wszedlem w "dorosle" zycie i wyjechalem za granice do pracy.Wazylem wtedy jakos 62kg i bylem wytykany palcami.Poznalem niezlego ziomka i zdalem sobie sprawe ze koniec z tym i czas wziac sie za siebie 8 miesiecy byla silownia na masowce,ale jakos nie przypadlo mi do gustu i wkrecilem sie mega w street workout.Mase zakonczylem na 82kg(zalalem sie).Czlowiek uczy sie na wlasnych bledach.Chcialbym poznac opinie ludzi i moze nawet nakierowanie w jakims celu.Redukcje robie dopiero przez 2 miesiace(82kg->76kg)Na poczatku bylo 2600kcal teraz jest 2400 i trzymam.Ponizej wrzuce zdjecia z masowki jak i z redukcji.Pozdrawiam;)

 

Masa:

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Redukcja:

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[Olosek]

Siemano  

 

Wszystko idzie w dobrym kierunku, jeśli waga nie spadała dobrze, że obniżyłeś kalorie, jeszcze masz trochę do spalenia Ale w takim tempie i z takim zapałem nie zajmie Ci to długo. Powodzenia życzę i zaglądaj częściej do nas

[Gutek166]

Czas wrzucic cos nowego.Zdjecia z 15 lipca 72.3kg.Pozdro

 

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[renifer]

super ziomek