Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Street Workout

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

2 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Street Workout

Witam.Mam 15 lat i chce zaczac ze street workoutem w te wakacje.Ulozylby mi ktos z Was plan treningowy? Bede wdzieczny

233
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Street Workout

Spróbuj takiego połączenia, 3 razy w tygodniu, powtórzenia na maxa

Podciąganie szerokim nachwytem - 2 serie

Podciąganie podchwytem - 2 serie

Pompki normalne - 2 serie

Pompki diamentowe/Dipsy - 2 serie

Wznosy kolan do klatki - 2 serie

Spięcia brzucha w leżeniu - 2 serie

Wykroki - 2 serie

Przysiady z wyskokiem - 2 serie

ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK

W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV

POZDRAWIAM

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Street Workout

Dziękuję bardzo

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Rodney "The Chico" King i jego Street boxing 1 2	CROSS-BUDO	33 odpowiedzi 3860 wyświetleń	Ponad rok temu przez
StreetLifting - hmm? do oceny	Street Workout i Kalistenika	6 odpowiedzi 1295 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Hélio Gracie vs. Manuel Rufino (street fight - 1937)	MIXED-MA	0 odpowiedzi 1859 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Street boxing w TV	COMBAT	4 odpowiedzi 2454 wyświetleń	Ponad rok temu przez
ABS WORKOUT	Filmy	0 odpowiedzi 1447 wyświetleń	Ponad rok temu przez