Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Street Workout

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

2 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Street Workout

Witam.Mam 15 lat i chce zaczac ze street workoutem w te wakacje.Ulozylby mi ktos z Was plan treningowy? Bede wdzieczny

233
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Street Workout

Spróbuj takiego połączenia, 3 razy w tygodniu, powtórzenia na maxa

Podciąganie szerokim nachwytem - 2 serie

Podciąganie podchwytem - 2 serie

Pompki normalne - 2 serie

Pompki diamentowe/Dipsy - 2 serie

Wznosy kolan do klatki - 2 serie

Spięcia brzucha w leżeniu - 2 serie

Wykroki - 2 serie

Przysiady z wyskokiem - 2 serie

ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK

W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV

POZDRAWIAM

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Street Workout

Dziękuję bardzo

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Sherif Younan and Paulie Malignaggi Workout	Sztuki walki	0 odpowiedzi 1312 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Początki Street Workout	Street Workout i Kalistenika	2 odpowiedzi 954 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Skadi Frei IFBB Pro Pit Trenz Biceps Workout	Filmy	0 odpowiedzi 1638 wyświetleń	Ponad rok temu przez
EliteXC Street Certificed - Kimbo vs Tank	MIXED-MA	7 odpowiedzi 1495 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dysproporcja ciała w Street Workout	Treningi	0 odpowiedzi 521 wyświetleń	Ponad rok temu przez