Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Street Workout

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

2 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Street Workout

Witam.Mam 15 lat i chce zaczac ze street workoutem w te wakacje.Ulozylby mi ktos z Was plan treningowy? Bede wdzieczny

233
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Street Workout

Spróbuj takiego połączenia, 3 razy w tygodniu, powtórzenia na maxa

Podciąganie szerokim nachwytem - 2 serie

Podciąganie podchwytem - 2 serie

Pompki normalne - 2 serie

Pompki diamentowe/Dipsy - 2 serie

Wznosy kolan do klatki - 2 serie

Spięcia brzucha w leżeniu - 2 serie

Wykroki - 2 serie

Przysiady z wyskokiem - 2 serie

ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK

W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV

POZDRAWIAM

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Street Workout

Dziękuję bardzo

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Street Workout. Trening nóg	Treningi	0 odpowiedzi 532 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Street Workout czy warto kreatyne	Odżywki i Suplementy	2 odpowiedzi 1784 wyświetleń	Ponad rok temu przez
street workout	Dieta	3 odpowiedzi 1027 wyświetleń	Ponad rok temu przez
David Haye Open Workout Before Facing Wladimir Klitschko	Sztuki walki	0 odpowiedzi 1796 wyświetleń	Ponad rok temu przez
EliteXC - Street Certified Video(Bez Spojlerów!!)	MIXED-MA	1 odpowiedź 1133 wyświetleń	Ponad rok temu przez