Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Street Workout

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

2 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Street Workout

Witam.Mam 15 lat i chce zaczac ze street workoutem w te wakacje.Ulozylby mi ktos z Was plan treningowy? Bede wdzieczny

233
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Street Workout

Spróbuj takiego połączenia, 3 razy w tygodniu, powtórzenia na maxa

Podciąganie szerokim nachwytem - 2 serie

Podciąganie podchwytem - 2 serie

Pompki normalne - 2 serie

Pompki diamentowe/Dipsy - 2 serie

Wznosy kolan do klatki - 2 serie

Spięcia brzucha w leżeniu - 2 serie

Wykroki - 2 serie

Przysiady z wyskokiem - 2 serie

ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK

W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV

POZDRAWIAM

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Street Workout

Dziękuję bardzo

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Sprzęt jaki może Ci się przydać do treningów Street Workout	Treningi	0 odpowiedzi 526 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta street workout	Dieta	1 odpowiedź 940 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Fitness - Sexy Crazy Monkey Workout	Fitness i Aerobik	0 odpowiedzi 1392 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Fitness - Hot Body Workout	Fitness i Aerobik	0 odpowiedzi 1391 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Fitness - Suicide Sweat Workout	Fitness i Aerobik	0 odpowiedzi 1173 wyświetleń	Ponad rok temu przez