3 odpowiedzi w tym temacie

[bialy12313]

witam jak mozecie to napiszcie mi jakies dobre Cwiczenia na plecki;] mam kilka ale troche malo;] moj staz nie jest tak duzy bo dopiero 4 miesiace wiec radze sie was ;]

[firefly]

Cześć, wpisz w google "atlas ćwiczeń", i wejdź Ale najpopularniejsze, to wiosłowanie sztangą/sztangielką, martwy ciąg, dzień dobry, podciąganie na drążku, i wiosłowanie końcem sztangi

[bialy12313]

dzieki wielkie pzdr;p

[Lukasyno]

napsize ci najprostsze cwiczenia moim zdaniem
-podciaganie na drazku do karku
-podciaganie jednoracz sztangielki w opadzie tulowia
-sciaganie dlugiego drazka wyciagu do klatki piersiowej siedzac:)