2 odpowiedzi w tym temacie

[trxu]

Czy spożywanie alkoholu w niewielkich ilościach typu jedno piwo od czasu do czasu wpływa na przyrost mięśni oraz siły jeśli tak to w jakim stopniu?

[58podejscie]

1.Jeśli masz zamiar pić alkohol w danym dniu to nie ćwicz

2.Jeśli wypiłes alkohol przykładowo dzisjaj to lepiej też byś jutro nie ćwiczył.

3.Alkohol  jest bardzo kaloryczny.

4. Jest zasada jeden kieliszek na jedną godzinę ale nie więcej niż 3  kieliszki bo wtedy to lipa, ale by ta zasada działała musisz najeść się przed "imprezą" w czasie też możesz (naruszając swoją dietę prawdopodobnie) . Dla osób ćwicząc alkohol jest jednak mało wskazany.

 

Jeśli chcesz spożywać piwo to "powinieneś się delektować smakiem" po prostu nie pić "na łyka" jak to mówią, po prostu troszkę dłużej je pij, raz na 3 tygodnie POWINNO nie zaszkodzić.

Użytkownik 58podejscie edytował ten post Ponad rok temu

[faluś]

Czy spożywanie alkoholu w niewielkich ilościach typu jedno piwo od czasu do czasu wpływa na przyrost mięśni oraz siły jeśli tak to w jakim stopniu?

w małych ilościach może wpływać nawet pozytywnie na siłę dzięki rozluźniającemu wpływowi na układ nerwowy

 

 

1.Jeśli masz zamiar pić alkohol w danym dniu to nie ćwicz

2.Jeśli wypiłes alkohol przykładowo dzisjaj to lepiej też byś jutro nie ćwiczył.

3.Alkohol  jest bardzo kaloryczny.

4. Jest zasada jeden kieliszek na jedną godzinę ale nie więcej niż 3  kieliszki bo wtedy to lipa, ale by ta zasada działała musisz najeść się przed "imprezą" w czasie też możesz (naruszając swoją dietę prawdopodobnie) . Dla osób ćwicząc alkohol jest jednak mało wskazany.

 

Jeśli chcesz spożywać piwo to "powinieneś się delektować smakiem" po prostu nie pić "na łyka" jak to mówią, po prostu troszkę dłużej je pij, raz na 3 tygodnie POWINNO nie zaszkodzić.

1 przed treningiem rozumiem jak ktoś popije, ale po niby czemu ma nie pić?

2 jak się dobrze czuje jakie przeciwwskazania?

3 co z tego skoro kalorie z etanolu w ogóle nie są przysfajalne przez ludzki organizm?

4 z czym lipa? jak nie zawali diety w dniu picia i treningów to w czym problem?

 

 

 

 

 

 

 

z piwem uwaga na węglowodany, jeden brokat ma koło 20g czyli pijąc 5piw to już 100g czyli 400kcal, a 10 piw to już 200g węgli czyli 800kcal!