Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Dobry plan na rozwój mięśni na siłowni

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

mam problem z ułożeniem planu , mam prośbę ... czy byście mi pomogli ułożyć plan na rozwój mięśni przy treningu z maszynami jak i bez ???

233
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Dobry plan na rozwój mięśni na siłowni

Siema

Jeśli to Twój początek z siłownią to zalecamy trening FBW

ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK

W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV

POZDRAWIAM

Wróć do Trening dla początkujących

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
Skuteczność diet i planów treningowych dieta, trening, trener i 7 więcej	Porady Trenerów		0 odpowiedzi 6949 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Twoj stary mistrz drugiego planu.	Rozmowy nie na temat		5 odpowiedzi 1508 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak szybko przybrać masy mięśniowej?	Odżywki i Suplementy		4 odpowiedzi 1969 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ułozy mi ktos diete i plan cwiczen ??? Bardzo prosze...	Dieta	Guest_Djethiop_*	1 odpowiedź 2643 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta na mase miesniowa	Dieta		2 odpowiedzi 905 wyświetleń	Ponad rok temu przez