Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Dobry plan na rozwój mięśni na siłowni

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

mam problem z ułożeniem planu , mam prośbę ... czy byście mi pomogli ułożyć plan na rozwój mięśni przy treningu z maszynami jak i bez ???

233
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Dobry plan na rozwój mięśni na siłowni

Siema

Jeśli to Twój początek z siłownią to zalecamy trening FBW

ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK

W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV

POZDRAWIAM

Wróć do Trening dla początkujących

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Budowa mięśni	Dieta	1 odpowiedź 729 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pomużcie ułożyć dobry cykl cel dobrej jakosci masa	Sterydy i Prohormony	9 odpowiedzi 2830 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dzień dobry, Witam, Cześć!	Przedstaw Się	1 odpowiedź 955 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dzień Dobry	Przedstaw Się	0 odpowiedzi 778 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Rozwój grapplingu w Polce okiem Prezesa PZZ: WYWIAD	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	0 odpowiedzi 955 wyświetleń	Ponad rok temu przez