Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Dobry plan na rozwój mięśni na siłowni

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

mam problem z ułożeniem planu , mam prośbę ... czy byście mi pomogli ułożyć plan na rozwój mięśni przy treningu z maszynami jak i bez ???

233
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Dobry plan na rozwój mięśni na siłowni

Siema

Jeśli to Twój początek z siłownią to zalecamy trening FBW

ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK

W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV

POZDRAWIAM

Wróć do Trening dla początkujących

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Trening siłowy a trening ogólnorozwojowy	Treningi	0 odpowiedzi 644 wyświetleń	Ponad rok temu przez
MARTWY CIĄG - trening mięśni pleców / grzbietu	Rozmowy nie na temat	0 odpowiedzi 1642 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta oraz plan treningowy	Dieta	2 odpowiedzi 1076 wyświetleń	Ponad rok temu przez
3 Lata 30 kg = FINAŁ 110 kg !!! DIETA 1500 kcal siłownia,areoby,odrzywki. Spalanie sadła	Dieta	18 odpowiedzi 7649 wyświetleń	Ponad rok temu przez
16 lat 4 miesiące siłowni	Galerie zdjęć	5 odpowiedzi 7475 wyświetleń	Ponad rok temu przez