Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Dobry plan na rozwój mięśni na siłowni

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

mam problem z ułożeniem planu , mam prośbę ... czy byście mi pomogli ułożyć plan na rozwój mięśni przy treningu z maszynami jak i bez ???

233
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Dobry plan na rozwój mięśni na siłowni

Siema

Jeśli to Twój początek z siłownią to zalecamy trening FBW

ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK

W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV

POZDRAWIAM

Wróć do Trening dla początkujących

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Co zjeść przed treningiem HIIT/Aeroby Zabezpieczyć mięśnie	Dieta	8 odpowiedzi 4464 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ciepło w miesniach	Dieta	1 odpowiedź 2536 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening mięśni głębokich. Twój klucz do sukcesu	Bieganie	0 odpowiedzi 1414 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Coś na masę mięśniową 1 2	Odżywki i Suplementy	21 odpowiedzi 4925 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jaki sprzęt do siłowni?	Sprzęt do siłowni	3 odpowiedzi 2570 wyświetleń	Ponad rok temu przez