Ogólnie: mam około 194 cm wzrostu, ważę 88-90kg, 17 lat. Na siłkę chodzę regularnie (jeżeli można tak powiedzieć) od dwóch miesięcy. (Kiedyś też chodziłem jednak robiłem sobie "przerwy"). Jakie są najlepsze ćwiczenia na ewentualne zrzucenie tkanki tłuszczowej z brzucha i wyrobienie mięsni?
Ćwiczenia na brzuch
Napisano Ponad rok temu
Dieta to podstawa.
Bieganie,skakanka,pływanie - tym się zajmij przez 2 miesiące.
A do ćwiczeń mocniejszy scyzoryki,spięcia brzucha,deska.
" Jesteś na tyle dobry , na ile dobry jest Twój najsłabszy punkt ."
" Bycie mistrzem nie polega na dokopaniu przeciwnikowi w walce, lecz zachowaniu zaraz po niej! "
Napisano Ponad rok temu
W sprawie diety zapraszamy tutaj : DIETA
ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK
W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV
POZDRAWIAM
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Abgymnic. pasy do cwiczenia brzucha |
Inne sporty |
|
|
||
Płaski brzuch ... |
Zdrowie i Medycyna |
|
|
||
Jak cwiczyc brzuch? |
Inne sporty |
|
|
||
Prośba o Trening Brzucha |
Inne sporty |
|
|
||
Core stability - ćwiczenia |
Treningi |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Trening najlepszy dla mnie
- Ponad rok temu
-
Treningi
- Ponad rok temu
-
Sztuki Walki
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia na Biceps
- Ponad rok temu
-
Spacery
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia
- Ponad rok temu
-
Plan
- Ponad rok temu
-
6pack
- Ponad rok temu
-
Jak poprawic dół klatki
- Ponad rok temu
-
Rada w sprawie nóg
- Ponad rok temu