3 odpowiedzi w tym temacie

[budo_famas]

Ludzie pomóżcie Famasowi i dajcie jakieś przykłady ćwiczeń relaksacyjnych najlepiej w pozycji wyjsciowej półwysokiej czyli wszystkie klęki i przysiady . Musze opracować troche ćwiczeń relaksacyjnych na zajęcia i wiekszość już mam ale nie moge niczego znaleźć własnie w klękach i przysiadach (skutecznie uniemożliwia mi to relaksacje :? )

To jak pomożecie ??

[budo_ry-you]

moim zdaniem najlepiej relaksuja wszelkie cwiczenia oddechowe

[budo_doncipcio]

a moim basen ;]

[budo_lagartija_rio]

czy Wy macie pojecie o co chodzi? BASEN??
no wiec nie wiem czy masz juz ta zabawe ale ona sprawdza sie we wszystkich pozycjach zatem w kleku tez jest spoko!! cala grupa kleczy i zamyka oczy mowisz start i zaczynasz obliczac minute na stoperze to samo robia podopieczni, ale licza w glowie. Kto skonczyl podnosi reke. ten ktory byl najblizej minuty wygrywa!! My nazywamy to MINUTKA. pozdro jak wroce to podszukam wiecej i napewno postaram sie pomoc. pozdro.