3 odpowiedzi w tym temacie

[Baracki]

Siemanko mam do was takie pytanie tydzien temu w niedziele na zawodach OSP biegnąc nadciągnołem / naderwałem pachwine . Bieganie do dziś sprawia mi spory ból to samo przy jakichś próbach rozciągania ALE przy przysiadach tego bólu nie ma i stąd moje pytanie czy mogę DELIKATNIE chociaż zrobić jutro nogi czy raczej sobie odpuścić ?? Są one moją mega słabą partia i boje się że każdy opuszczony trening jeszcze to pogłębi ? Czy przy tego typu urazach trening moze je jeszcze pogorszyć?

 

Pozdro. 

[23Viper23]

Lepiej pójść do lekarza

[Litwin81]

AJ bym to zaleczył,bo mozesz pogorszyć stan a i tak przydiadów na optymalnych cieżarach nie zrobisz.

[Baracki]

Fakt lepiej poczekać dzieki można zamykać.