Wit am waze 69 kg I 180 wzrostu. Chcialbyn mocno przyvrac na Maisie I potrzebuje dirty i I Jack stosowac ja stac sie take zwanyn koniem bykiem
Witam chcialbym nabrac masy miesbiowej
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
dominik1999
-
- Pytanie
- 1 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Witam chcialbym nabrac masy miesbiowej
Olosek
-
- Moderator
-
- 2749 postów
- Pomógł: 76
233
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Dolnośląskie
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Piłka nożna, kolarstwo, dietetyka, technologia
- Staż [miesiące]:od września 2013
- Wzrost [cm]:185
- Wyciskanie [kg]:130(zima 2014/15)
- Martwy ciąg [kg]:195 (zima 2015/2016)
- Waga [kg]:92
Napisano Ponad rok temu
Re: Witam chcialbym nabrac masy miesbiowej
Na początek oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne tutaj KALKULATOR 
ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK
W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV
POZDRAWIAM
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Witam |
Przedstaw Się |
|
|
||
Witam, witam i o zdrowie pytam ;) Przywitanko
|
Przedstaw Się |
|
|
||
Witaminy |
Suplementy |
|
|
||
trening na zwiększenie masy mięśniowej dla początkujących |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Jaka odżywka na przybranie masy.. |
Odżywki i Suplementy |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Refeed
- Ponad rok temu
-
Tania i dobra dieta
- Ponad rok temu
-
Dieta a brak możliwości regularnych posiłków
- Ponad rok temu
-
Jaką diete stosować
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
Problem
- Ponad rok temu
-
Masa mięśniowa
- Ponad rok temu
-
Nie mogę stracić końcówki tłuszczu!
- Ponad rok temu
-
Pytanko
- Ponad rok temu
-
Ułożycie diete na tydzien?
- Ponad rok temu
