Jakie odżywki i jak stosować.

Użytkownik
2 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Na siłownie chodze jakieś 3 miesiące, akurat jestem porządnie chory i na siłni nie byłem z miesiąc. Ogólnie jestem szczupły, ale mam mały baniaczek na brzuchu którego chciałbym się pozbyć.
Myślałem nad BCAA (przed treningami) i białko (po treningach) ale mam problem z ich wyborem oraz tym kiedy co powinno być stosowane. Czytałem wiele stron, poradników. Wszędzie piszą i radzą co innego.

Czy to co zaproponowałem BCAA i Białko będzie w porządku i pomoże mi wyrzeźbić sylwetkę, nabrać siły i zrzucić brzuszek?

Pozdrawiam

(25lat, 182cm, 79kg, 3 miesiące)

Użytkownik
3380 postów
Pomógł: 40

146
Bardzo Dobra

Lokalizacja:Gdynia
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Różne
Staż [miesiące]:Długi
Wzrost [cm]:168
Biceps [cm] :40
Klatka piersiowa [cm]:105
Pas [cm]:82
Udo [cm]:65
Przysiad [kg]:170/15*120
Wyciskanie [kg]:140/19*100
Martwy ciąg [kg]:185/10*150
Waga [kg]:85

Napisano Ponad rok temu

Re: Jakie odżywki i jak stosować.

Zrzucić brzuch pomoże dieta z ujemnym bilansem kalorycznym,bcaa/białko moze w tym pomóc,natomiast nei pomoże jezeli kaloryka będzie za wysoka.

"Lepiej umrzeć na stojaco niż żyć na kolanach."

Użytkownik
2 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jakie odżywki i jak stosować.

staram się trzymać jakąś dietę. Nie jest to może mega rygorystyczna dieta, ale ograniczyłem się sporo słodyczy oraz fasfoodow, no i staram sie jeść zdrowo

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Jak sie fajnie zbąbić :)	Rozmowy nie na temat	18 odpowiedzi 4166 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jakie auto podoba sie laskom? 1 2 3 9 →	Rozmowy nie na temat	171 odpowiedzi 12894 wyświetleń	Ponad rok temu przez
staze, seminaria itd - po jaka cholere?	JIU JITSU	12 odpowiedzi 5981 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak być silnym?	Trening dla początkujących	2 odpowiedzi 857 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Przepuklina - Jakie cwiczenia?	Trening dla początkujących	3 odpowiedzi 1342 wyświetleń	Ponad rok temu przez