Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Trening na redukcje

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Trening na redukcje

mam pytanie czy mógłby mi ktoś podpowiedzieć jak ułożyć sobie trening na redukcje z ciężarami czy małe ciężary i dużo powtórzeń czy duże ciężary i mniej powtórzeń

Grammatikk

~~Zabanowany(a)~~
19491 postów
Pomógł: 223

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
Wzrost [cm]:193
Pas [cm]:85
Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening na redukcje

Trening taki sam jak na masie robi się na redukcji.

Mateusz Pawlak

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
jakie suple do treningu ogolnorozwojowego ???	Odżywki i Suplementy	6 odpowiedzi 1156 wyświetleń	Ponad rok temu przez
16 metod treningowych	Artykuły i Ciekawostki	0 odpowiedzi 4090 wyświetleń	Ponad rok temu przez
treningi uzupelniajace / karnet	CROSS-BUDO	5 odpowiedzi 1220 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta oraz plan treningowy	Dieta	2 odpowiedzi 1034 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening izometryczny? z czym to się je	Inne sporty	6 odpowiedzi 2384 wyświetleń	Ponad rok temu przez