Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Trening na redukcje

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Trening na redukcje

mam pytanie czy mógłby mi ktoś podpowiedzieć jak ułożyć sobie trening na redukcje z ciężarami czy małe ciężary i dużo powtórzeń czy duże ciężary i mniej powtórzeń

Grammatikk

~~Zabanowany(a)~~
19491 postów
Pomógł: 223

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
Wzrost [cm]:193
Pas [cm]:85
Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening na redukcje

Trening taki sam jak na masie robi się na redukcji.

Mateusz Pawlak

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Treningi wakacyjne w Krakowie 1 2 3 5 →	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	94 odpowiedzi 7571 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening indywidualny - poszukiwany	JUDO	3 odpowiedzi 1545 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Co pić przed i po treningu	Dieta	8 odpowiedzi 2367 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Uderz w tłuszcz – najlepszy trening!	Treningi	0 odpowiedzi 558 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Wzmocnienie kolan i trening ogólnorozwojowy. 1 2 3	Inne sporty	42 odpowiedzi 13688 wyświetleń	Ponad rok temu przez