Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Trening na redukcje

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Trening na redukcje

mam pytanie czy mógłby mi ktoś podpowiedzieć jak ułożyć sobie trening na redukcje z ciężarami czy małe ciężary i dużo powtórzeń czy duże ciężary i mniej powtórzeń

Grammatikk

~~Zabanowany(a)~~
19491 postów
Pomógł: 223

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
Wzrost [cm]:193
Pas [cm]:85
Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening na redukcje

Trening taki sam jak na masie robi się na redukcji.

Mateusz Pawlak

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
wznowione treningi mma w bielsku-białej	MIXED-MA	0 odpowiedzi 802 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Witamina C po treningu – zły pomysł	Suplementy	0 odpowiedzi 776 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening intensywny	Inne sporty	4 odpowiedzi 878 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Intensywny trening zapaśniczy -wideo	ZAPASY - Styl Wolny i Klasyczny	0 odpowiedzi 1515 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak wygląda trening boksera?	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1	4 odpowiedzi 1852 wyświetleń	Ponad rok temu przez