Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Plan trneingowy + odżywki do OCENY

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Witam, liczę, że eksperci ocenią mój plan treningowy który wstawiam poniżej.

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Użytkownik skyrich105 edytował ten post Ponad rok temu

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Plan trneingowy + odżywki do OCENY

Przenoszenie zbędne. Zwiększ liczbe serii do 3-4 przy plecach i nogach. Klatka i barki mogą być po 3 serie

TKWM

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Trening na rzeźbę. Plan treningowy	Treningi	0 odpowiedzi 707 wyświetleń	Ponad rok temu przez
dieta do oceny	Dieta	9 odpowiedzi 1405 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta redukcyjna do oceny	Dieta	4 odpowiedzi 838 wyświetleń	Ponad rok temu przez
odżywki czy to dobre połaczenie?	Odżywki i Suplementy	11 odpowiedzi 1957 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plan FBW do oceny FBW	Street Workout i Kalistenika	3 odpowiedzi 1189 wyświetleń	Ponad rok temu przez