Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Plan trneingowy + odżywki do OCENY

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Witam, liczę, że eksperci ocenią mój plan treningowy który wstawiam poniżej.

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Użytkownik skyrich105 edytował ten post Ponad rok temu

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Plan trneingowy + odżywki do OCENY

Przenoszenie zbędne. Zwiększ liczbe serii do 3-4 przy plecach i nogach. Klatka i barki mogą być po 3 serie

TKWM

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Dieta do oceny 180cm 73kg	Dieta	3 odpowiedzi 1771 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta do oceny - będę wdzięczny :)	Dieta	2 odpowiedzi 1722 wyświetleń	Ponad rok temu przez
odżywki na redukcję/rzeźbę	Odżywki i Suplementy	2 odpowiedzi 2944 wyświetleń	Ponad rok temu przez
dieta, trening, odzywki	Odżywki i Suplementy	17 odpowiedzi 1320 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta na masę do oceny	Dieta	1 odpowiedź 2034 wyświetleń	Ponad rok temu przez