Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Ćwiczenia na mase

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Ćwiczenia na mase

Jakie znacie ćwiczenia na masę bez wykorzystywania wyciągów i prasy na nogi? Chodzi mi o plan treningowy każdej partii ciała

362
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Ćwiczenia na mase

najlepsze podstawowe

1 przysiady

2 martwe ciągi

3 podciągania na drążku

4 wiosła

5 dipsy

6 wyciskania

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Praca w nocy a dieta na mase.	Dieta	3 odpowiedzi 3440 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Najlepsze ćwiczenia na klatkę	Trening dla zaawansowanych	2 odpowiedzi 10819 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Robienie masy a cwiczenia	Trening dla średniozaawansowanych	8 odpowiedzi 1112 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Nowa dieta na masę( 69kg)	Dieta	13 odpowiedzi 2062 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta na mase, początkujący Potrzebuję pomocy	Dieta	12 odpowiedzi 4681 wyświetleń	Ponad rok temu przez