2 odpowiedzi w tym temacie

[rosi257]

Czym powinien się różnic posiłek po treningowy pod czas redukcji od tego podczas masy?

[Grammatikk]

Niczym Bo posiłek potreningowy jest najważniejszy. Kwestia jaki system dietetyczny chcesz stosować i doc zego sie odnosisz bo ludzie masuja i redukuja na różnych systemach żywienia nie tylko na zbilansowanej diecie.

[Mateusz95]

W posiłku po treningowym staraj się ograniczyć tłuszcz, bo on spowalnia wchłanianie posiłku

Reszta normalnie czyli węgle + białka