5 odpowiedzi w tym temacie

[polan0330]

Co sądzicie o tej kreatynie Universal Creatine Powder, jak dawkować i kiedy najlepiej??

 

 

Chodzi o ten produkt: http://www.fabrykasi...-1000g-2,p.html

[S.O.S.]

Co sądzicie o tej kreatynie Universal Creatine Powder, jak dawkować i kiedy najlepiej??

A jaki staz na silowni ? ktory to twoj cykl na kreatynie? Pozatym ta kreatyna nie jest zła, na 1 cykl na kreatynie kazde mono by podziaialo dobrze i duzą role w efektach stanowi dietka, ktora mam nadziej, ze masz , 5g rano po przebudzeniu na czczo i 5g po treningu.

[polan0330]

A jaki staz na silowni ? ktory to twoj cykl na kreatynie? Pozatym ta kreatyna nie jest zła, na 1 cykl na kreatynie kazde mono by podziaialo dobrze i duzą role w efektach stanowi dietka, ktora mam nadziej, ze masz , 5g rano po przebudzeniu na czczo i 5g po treningu.

[polan0330]

Diete oczywiście mam:) Tylko mam jeszcze jedno pytanie bo na opakowaniu napisane jest że 5 dni faza nasycenia 4x5g a potem każdego dnia po 5g?? to jak w końcu?? a i jeszcze jedno kiedy najlepiej brać kreatyne (pora dnia, po treningu czy przed)

[KAM]

Każdego dnia po 10gr w dwóch porcjach po 5gr Jedna porcja z rana na czczo druga po treningu a w dni nie treningowe z rana i parę godzin później

[S.O.S.]

Każdego dnia po 10gr w dwóch porcjach po 5gr Jedna porcja z rana na czczo druga po treningu a w dni nie treningowe z rana i parę godzin później

Dokladnie tak jak Kamyl napisal wyzej, nie stosuj tych faz, wkoncu to twoj z pierwszych cykli na kreatynie, bierz 10g ed + dieta i dobry trening i efekty będą zadowalają ce i pamietam o odstepie jak wypijesz kreatyne z rana to sniadanie gdzies 20-30 min po tym jak ją wypijesz.