Witam!
Mam 16 lat 164cm wzrostu, chodze od miesiąca na siłownie i moje pytanie brzmi czy powinienem zacząc brać jakies gainery czy białko? Pozdrawiam.

Białko i Gainer
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Powinieneś mieć wyliczone dzienne zapotrzebowanie kaloryczne i dopiero wtedy gdy nei możesz całości dostarczyć z jedzenia możesz rozważać kupno białka lub gainera.
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
dieta wysokobiałkowa |
Dieta |
|
![]()
|
||
Jak łączyć creatine z Vita-min oraz odżywką "Gainer MCT"Jak łączyć creatine z Vita-min oraz odżywką "Gainer MCT" |
Sterydy i Prohormony |
|
![]()
|
||
CZYSTE BIAŁKO |
Inne sporty |
|
![]()
|
||
zapotrzebowanie na białko |
Dieta |
|
![]()
|
||
ma ktos przepis na gainera domowej produkcji? |
Dieta |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Co brać poza białkiem
- Ponad rok temu
-
Połączenie suplementow
- Ponad rok temu
-
Na mase.
- Ponad rok temu
-
ClenBurexin
- Ponad rok temu
-
Kreatyna
- Ponad rok temu
-
Kreatyna czy Gainer
- Ponad rok temu
-
Potrzebuje info o kreatynie
- Ponad rok temu
-
Suplementy/Sterydy
- Ponad rok temu
-
Odżywki i Suplementy
- Ponad rok temu
-
Jak stosować kreatynę?
- Ponad rok temu