Witam. Ćwiczę na siłowni około 1,5 miesiąca, najbardziej zależy mi jednak na rozwinięciu klatki piersiowej. do tej pory ćwiczyłem ją 1x w tygodniu, i tutaj pytanie - czy mogę zwiększyć liczbę treningów do 2 albo 3?
Ćwiczenie klatki piersiowej
Napisano Ponad rok temu
Tak o ile zastosujesz trening FBW np taki:
FBW
Mateusz Pawlak
Napisano Ponad rok temu
właściwie to ja ćwicze 5x w tygodniu codziennie inną partię ale chciałbym zwiększyć trening na klatkę do 2 w tygodniu, i czy to mi sie opłaca?
Napisano Ponad rok temu
Zastosuj FBW bo to się zawsze na masie opłaca.
Mateusz Pawlak
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Bicepsy - uginanie przedramion ze sztangą, stylem “21″Jak wykonywać to ćwiczenie |
Artykuły i Ciekawostki |
|
|
||
Ból w klatce piersiowej? |
Zdrowie i Medycyna |
|
|
||
Właściwy trening na górną część klatki piersiowej |
Treningi |
|
|
||
Ból w klatce piersiowej |
JIU JITSU |
|
|
||
Uraz klatki piersiowej |
Inne sporty |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Basen zamiast siłowni?
- Ponad rok temu
-
Klatka
- Ponad rok temu
-
Drążek
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy
- Ponad rok temu
-
Różnica między treningami
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy
- Ponad rok temu
-
Przerwa i po przerwie
- Ponad rok temu
-
Fbw
- Ponad rok temu
-
Duże obciążenie czy technika ćwiczeń
- Ponad rok temu
-
Spadek mocy
- Ponad rok temu