Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Pytanie

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
128 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Pytanie

Siema, mam pytanie chcialbym zwiekszyc swoja wytrzymalosc i sile troche bo z tym u mnie slabo. Teraz cwicze ze przerwy pomiedzy seriami tak okolo 2 min miedzy cwiczeiami 3 min zawyczaj staram sie robic 15 powtorzen w cwiczeniu i czy jak zmienie sobie na przerwy do minuty a miedzy cwiczeniem jednym a drugim 2 minuty i bede robil mnniejszymi ciezarami np po 20 powtorzen to czy wzrosnie mi wytrzymalosc i sila, bo slyszalem ze tak? Co o tym myslicie? Czy to wgl ma sens??

Grammatikk

~~Zabanowany(a)~~
19491 postów
Pomógł: 223

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
Wzrost [cm]:193
Pas [cm]:85
Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Pytanie

Rozpisz swoj aktualny plan bo po tym co opisałeś już teraz widzę że nie ma on sensu.

Mateusz Pawlak

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Pytanie od chłopca w złotym kimonie :P	KARATE	11 odpowiedzi 1366 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Mam głupie pytanie ;/ ból jądra 1 2	Inne sporty	20 odpowiedzi 2941 wyświetleń	Ponad rok temu przez
układ kevina 2012 pytanie	Dieta	3 odpowiedzi 1316 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pytanie o jakość sprzętu(ławka+obciążenie)	Sprzęt do siłowni	12 odpowiedzi 1995 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Szybkie pytanie o sklep (MMA) w Hamburgu	MIXED-MA	0 odpowiedzi 830 wyświetleń	Ponad rok temu przez