Witam czy jesli zrobie brzuszki i rowerek wieczorem to czy moge jeszcze cos zjeśc dodam ze bardzo mi zalezy na zgubieniu brzucha.Czy ryż byłby wskazany i jakies białko?
rowerek i brzuszki wieczorem
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Darkus
-
- Użytkownik
- 1 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
rowerek i brzuszki wieczorem
EXPERTO
-
-
Zabanowany(a) -
- 14273 postów
- Pomógł: 5
- Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:- Śliczne Panny.
- Przyroda.
- Kulturystyka.
- Sztuki Walki.
- Forum.
- Samochody. - Staż [miesiące]:od 2003
- Wzrost [cm]:188
- Waga [kg]:100-102
Napisano Ponad rok temu
Re: rowerek i brzuszki wieczorem
Przydało by się trochę węglowodanów i białka po takim treningu, możesz zjeść trochę ryżu ale nie za dużo myślę że 50g wystarczy - niech on będzie lekko rozgotowany + do tego białko - najlepiej długo wchłanialne jeśli to Twój ostatni posiłek.
Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Pompki rano i wieczorem |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Bieganie+podciąganie+brzuszki. Jaki cykl? |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Na rowerek: Dioda XR-E Bin Q2 z optyką firmy Ledil CRS-D |
TACTICAL GEAR |
|
|
||
rowerek szczupłe uda |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Rowerek do 300zl |
Sprzęt do siłowni |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
DIETKA _MASA-OCENA
- Ponad rok temu
-
Dieta do poprawy
- Ponad rok temu
-
Prosba o podpowiedz
- Ponad rok temu
-
płatki- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
65 kg dieta poprawki + odpowiedz na dwa pytania , pilne..
- Ponad rok temu
-
Proporcje
- Ponad rok temu
-
Słodycze a dieta
- Ponad rok temu
-
Jak schudnac + trening
- Ponad rok temu
-
Dieta na masę
Guest_Marcin12_* - Ponad rok temu
