Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Nie mam czasu iść na siłownie z powodu pracy

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

2 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Jakie ćwiczenia wykonywać w domowych warunkach na brzuch

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Nie mam czasu iść na siłownie z powodu pracy

spięcia, unoszenia nóg leżąc do brzucha, świeca

TKWM

362
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Nie mam czasu iść na siłownie z powodu pracy

nie ćwiczy się samego brzucha, ponieważ może to prowadzić do wad postawy (spłycenia lordozy);

bezpiecznie możesz stosować plank, ewentualnie poczytaj o treningu core

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
dawkowanie	Odżywki i Suplementy	Guest_Kain_*	7 odpowiedzi 3318 wyświetleń	Ponad rok temu przez Guest_Kain_*
Ławka wielofunkcyjna, obciążenie, urządzenie do klatki, hantle, zaciski, gryf, kratownica	Sprzęt do siłowni		1 odpowiedź 3552 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Czemu tu tak monotematycznie ?	TACTICAL GEAR		5 odpowiedzi 1186 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dawkowanie mono cp	Odżywki i Suplementy		1 odpowiedź 1214 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Krakowski wewnętrzny turniej BJJ – 17.12.05 1 2 3 4	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO		72 odpowiedzi 13600 wyświetleń	Ponad rok temu przez