Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Nie mam czasu iść na siłownie z powodu pracy

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

2 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Jakie ćwiczenia wykonywać w domowych warunkach na brzuch

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Nie mam czasu iść na siłownie z powodu pracy

spięcia, unoszenia nóg leżąc do brzucha, świeca

TKWM

362
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Nie mam czasu iść na siłownie z powodu pracy

nie ćwiczy się samego brzucha, ponieważ może to prowadzić do wad postawy (spłycenia lordozy);

bezpiecznie możesz stosować plank, ewentualnie poczytaj o treningu core

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Odszkodowanie za kontuzje	CROSS-BUDO	4 odpowiedzi 1317 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Niezwykłe właściwości CYNKU	Artykuły i Ciekawostki	0 odpowiedzi 22226 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Udostepnienie promo Materli	MIXED-MA	16 odpowiedzi 3223 wyświetleń	Ponad rok temu przez
ŚMIERC W łODZI - TO NIE BYŁ KICKBOXING	TAEKWONDO	3 odpowiedzi 1644 wyświetleń	Ponad rok temu przez
bol/dyskomfort w klatce, naciagniecie?	Zdrowie i Medycyna	1 odpowiedź 1714 wyświetleń	Ponad rok temu przez