Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Nie mam czasu iść na siłownie z powodu pracy

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

2 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Jakie ćwiczenia wykonywać w domowych warunkach na brzuch

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Nie mam czasu iść na siłownie z powodu pracy

spięcia, unoszenia nóg leżąc do brzucha, świeca

TKWM

362
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Nie mam czasu iść na siłownie z powodu pracy

nie ćwiczy się samego brzucha, ponieważ może to prowadzić do wad postawy (spłycenia lordozy);

bezpiecznie możesz stosować plank, ewentualnie poczytaj o treningu core

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Najwczesniejszy kulturysta swiata	Rozmowy nie na temat	0 odpowiedzi 2346 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Mieśnie boczne brzucha	Inne sporty	7 odpowiedzi 1330 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Uzaleznienia!!!	Odżywki i Suplementy	3 odpowiedzi 1299 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Niestabilność stawowa – jak sobie z nią radzić?	Porady	0 odpowiedzi 644 wyświetleń	Ponad rok temu przez
przeciagnieta kimura	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	2 odpowiedzi 1199 wyświetleń	Ponad rok temu przez