Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Nie mam czasu iść na siłownie z powodu pracy

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

2 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Jakie ćwiczenia wykonywać w domowych warunkach na brzuch

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Nie mam czasu iść na siłownie z powodu pracy

spięcia, unoszenia nóg leżąc do brzucha, świeca

TKWM

362
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Nie mam czasu iść na siłownie z powodu pracy

nie ćwiczy się samego brzucha, ponieważ może to prowadzić do wad postawy (spłycenia lordozy);

bezpiecznie możesz stosować plank, ewentualnie poczytaj o treningu core

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Mało ważne i lekko ignoranckie pytanie :D 1 2	AIKIDO	26 odpowiedzi 3255 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Słodzone napoje tuczą bardziej niż jedzenie!	Artykuły i Ciekawostki	13 odpowiedzi 3242 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Krzywe krazki - obciazenie	Sprzęt do siłowni	2 odpowiedzi 1294 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Gdzie można taniej kupić potrzebny sprzęt do ćwiczeń siłowych	Sprzęt do siłowni	7 odpowiedzi 3043 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Street Workout - przygotowanie do front lever	Porady Trenerów	0 odpowiedzi 679 wyświetleń	Ponad rok temu przez