Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Nie mam czasu iść na siłownie z powodu pracy

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

2 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Jakie ćwiczenia wykonywać w domowych warunkach na brzuch

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Nie mam czasu iść na siłownie z powodu pracy

spięcia, unoszenia nóg leżąc do brzucha, świeca

TKWM

362
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Nie mam czasu iść na siłownie z powodu pracy

nie ćwiczy się samego brzucha, ponieważ może to prowadzić do wad postawy (spłycenia lordozy);

bezpiecznie możesz stosować plank, ewentualnie poczytaj o treningu core

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Ankieta na temat sensu istnienia działu aikido 1 2 3 6 →	AIKIDO	100 odpowiedzi 24309 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Opinie o sklepie!!	Odżywki i Suplementy	3 odpowiedzi 1781 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Seminarium Taekwondo w Poznaniu-zaproszenie	TAEKWONDO	2 odpowiedzi 976 wyświetleń	Ponad rok temu przez
dobre mam dzienne BTW??	Dieta	11 odpowiedzi 2601 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Zwiększenie apetytu 1 2	Dieta	29 odpowiedzi 2933 wyświetleń	Ponad rok temu przez