Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Nie mam czasu iść na siłownie z powodu pracy

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

2 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Jakie ćwiczenia wykonywać w domowych warunkach na brzuch

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Nie mam czasu iść na siłownie z powodu pracy

spięcia, unoszenia nóg leżąc do brzucha, świeca

TKWM

362
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Nie mam czasu iść na siłownie z powodu pracy

nie ćwiczy się samego brzucha, ponieważ może to prowadzić do wad postawy (spłycenia lordozy);

bezpiecznie możesz stosować plank, ewentualnie poczytaj o treningu core

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Mariusz Pudzianowski - "Tanio Skóry Nie Sprzedam"	Sztuki walki	0 odpowiedzi 1667 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Uginanie przedramion na ławce skośnej ze sztangielkami	Filmy	0 odpowiedzi 1182 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pomocy :( J.Niemiecki :/ bleeee	Rozmowy nie na temat	6 odpowiedzi 2022 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Nie mam siły	Odżywki i Suplementy	12 odpowiedzi 2155 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Transport dużych ilości pieniędzy.	Samoobrona	18 odpowiedzi 7810 wyświetleń	Ponad rok temu przez