Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Nie mam czasu iść na siłownie z powodu pracy

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

2 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Jakie ćwiczenia wykonywać w domowych warunkach na brzuch

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Nie mam czasu iść na siłownie z powodu pracy

spięcia, unoszenia nóg leżąc do brzucha, świeca

TKWM

362
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Nie mam czasu iść na siłownie z powodu pracy

nie ćwiczy się samego brzucha, ponieważ może to prowadzić do wad postawy (spłycenia lordozy);

bezpiecznie możesz stosować plank, ewentualnie poczytaj o treningu core

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
niestosowanie odbloku czym grozi ??+ cykl zobacz i pomoż	Sterydy i Prohormony	19 odpowiedzi 4024 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Czy jak mięśnie bolą mnie po treningu w siłowni,to znaczy że rosną? ćwiczenia, mięśnie, dieta i 2 więcej	Obalanie mitów	10 odpowiedzi 11888 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Problem zanieczyszczenia suplementów diety	Artykuły i Ciekawostki	0 odpowiedzi 1569 wyświetleń	Ponad rok temu przez
melanotan II - dawkowanie	Sterydy i Prohormony	10 odpowiedzi 23056 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jabłonski i Gregorczyk 11.03 - NIemcy -zawodowe -Kickboxing	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1	0 odpowiedzi 786 wyświetleń	Ponad rok temu przez