Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Nie mam czasu iść na siłownie z powodu pracy

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

2 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Jakie ćwiczenia wykonywać w domowych warunkach na brzuch

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Nie mam czasu iść na siłownie z powodu pracy

spięcia, unoszenia nóg leżąc do brzucha, świeca

TKWM

362
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Nie mam czasu iść na siłownie z powodu pracy

nie ćwiczy się samego brzucha, ponieważ może to prowadzić do wad postawy (spłycenia lordozy);

bezpiecznie możesz stosować plank, ewentualnie poczytaj o treningu core

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
punkty nie witalne?? 1 2 3	WALKA NOŻEM, BROŃ	52 odpowiedzi 8382 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Najskuteczniejszy styl	AIKIDO	19 odpowiedzi 2387 wyświetleń	Ponad rok temu przez
zamawianie na al l le g r o .	Rozmowy nie na temat	8 odpowiedzi 1509 wyświetleń	Ponad rok temu przez
rozpuszczanie hmb	Odżywki i Suplementy	4 odpowiedzi 1280 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Michalkiewicz wygrał turniej Pytlasińskiego (zapasy)	ZAPASY - Styl Wolny i Klasyczny	2 odpowiedzi 1788 wyświetleń	Ponad rok temu przez