Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Nie mam czasu iść na siłownie z powodu pracy

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

2 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Jakie ćwiczenia wykonywać w domowych warunkach na brzuch

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Nie mam czasu iść na siłownie z powodu pracy

spięcia, unoszenia nóg leżąc do brzucha, świeca

TKWM

362
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Nie mam czasu iść na siłownie z powodu pracy

nie ćwiczy się samego brzucha, ponieważ może to prowadzić do wad postawy (spłycenia lordozy);

bezpiecznie możesz stosować plank, ewentualnie poczytaj o treningu core

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Uśmiech na niedziele Aikido IQ	AIKIDO	3 odpowiedzi 1951 wyświetleń	Ponad rok temu przez
PYTANIE!!??	CAPOEIRA	4 odpowiedzi 972 wyświetleń	Ponad rok temu przez
nechrist pozbyl sie niebieskiego pasa	TAEKWONDO	10 odpowiedzi 1477 wyświetleń	Ponad rok temu przez
czyste mięsnie bez tłuszczu??????	Odżywki i Suplementy	6 odpowiedzi 6502 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Deryl: czyli dążenie do doskonałości	Dzienniki treningowe	9 odpowiedzi 2632 wyświetleń	Ponad rok temu przez