Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Nie mam czasu iść na siłownie z powodu pracy

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

2 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Jakie ćwiczenia wykonywać w domowych warunkach na brzuch

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Nie mam czasu iść na siłownie z powodu pracy

spięcia, unoszenia nóg leżąc do brzucha, świeca

TKWM

362
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Nie mam czasu iść na siłownie z powodu pracy

nie ćwiczy się samego brzucha, ponieważ może to prowadzić do wad postawy (spłycenia lordozy);

bezpiecznie możesz stosować plank, ewentualnie poczytaj o treningu core

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
Kung fu/ wu shu w lublinie	KUNG-FU/WUSHU		11 odpowiedzi 2414 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Machanie kijem.	WALKA NOŻEM, BROŃ		16 odpowiedzi 2319 wyświetleń	Ponad rok temu przez
zaniedbanie	Rozmowy nie na temat	Guest_piter_*	3 odpowiedzi 1328 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Glutamina- już czas czy nie? Mit czy prawda?	Odżywki i Suplementy		3 odpowiedzi 1458 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Wasze opinie o H-BOMB 4 ??	Odżywki i Suplementy		0 odpowiedzi 1516 wyświetleń	Ponad rok temu przez