Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Nie mam czasu iść na siłownie z powodu pracy

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

2 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Jakie ćwiczenia wykonywać w domowych warunkach na brzuch

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Nie mam czasu iść na siłownie z powodu pracy

spięcia, unoszenia nóg leżąc do brzucha, świeca

TKWM

362
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Nie mam czasu iść na siłownie z powodu pracy

nie ćwiczy się samego brzucha, ponieważ może to prowadzić do wad postawy (spłycenia lordozy);

bezpiecznie możesz stosować plank, ewentualnie poczytaj o treningu core

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Zrobic cykl czy nie?	Odżywki i Suplementy	13 odpowiedzi 1491 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak reagować na "gapienie się"	Samoobrona	18 odpowiedzi 3253 wyświetleń	Ponad rok temu przez
pytanie o sekcje w zielonej górze	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1	15 odpowiedzi 2195 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Zgrupowanie szkoleniowe 09-19.07.2014 w Zwierzyńcu.	VIET VO DAO	2 odpowiedzi 7796 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak biegacz powinien dbać o stopy?	Porady	1 odpowiedź 6914 wyświetleń	Ponad rok temu przez