Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Nie mam czasu iść na siłownie z powodu pracy

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

2 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Jakie ćwiczenia wykonywać w domowych warunkach na brzuch

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Nie mam czasu iść na siłownie z powodu pracy

spięcia, unoszenia nóg leżąc do brzucha, świeca

TKWM

362
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Nie mam czasu iść na siłownie z powodu pracy

nie ćwiczy się samego brzucha, ponieważ może to prowadzić do wad postawy (spłycenia lordozy);

bezpiecznie możesz stosować plank, ewentualnie poczytaj o treningu core

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Szpagat a jakość kopnięcia...	TAEKWONDO	0 odpowiedzi 861 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Kreatyna w płynie	Odżywki i Suplementy	3 odpowiedzi 1376 wyświetleń	Ponad rok temu przez
żenujący pokaz aikido w TVP! (ogólne wrażenie) 1 2 3 6 →	AIKIDO	115 odpowiedzi 16257 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jedzenie	Dieta	2 odpowiedzi 655 wyświetleń	Ponad rok temu przez
co lepsze na mase gainier czy bialko z ostrowi???	Odżywki i Suplementy	10 odpowiedzi 1369 wyświetleń	Ponad rok temu przez